Healthy Foods : ఈ మూడింటినీ నాన‌బెట్టి రోజూ తినండి.. ఎన్నో వ్యాధులు న‌య‌మ‌వుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Healthy Foods &colon; ఈ à°ª‌దార్థాల‌ను నాన‌బెట్టి తీసుకుంటే చాలు à°®‌నం 20 కి పైగా అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¨‌యం చేసుకోవ‌చ్చు&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌పోటు&comma; గుండెలో మంట‌&comma; à°¡‌యాబెటిస్&comma; కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవ‌డం&comma; à°°‌క్త‌ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ సాఫీగా సాగ‌క‌పోవ‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌న్నీ à°¨‌యం అవుతాయి&period; ఈ మూడు à°ª‌దార్థాలు ఎంతో à°¶‌క్తివంత‌మైన‌వి&period; వీటిలో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉన్నాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు&period; వీటిని à°¸‌రైన పద్దతిలో తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కీళ్ల నొప్పులు&comma; మోకాళ్ల నొప్పులు à°¨‌యం అవుతాయి&period; à°¨‌రాల à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌న్నీ à°¤‌గ్గు ముఖం à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఈ à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; వీటిని ఎలా తీసుకోవాలి&period;&period;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; à°®‌నం తీసుకోవాల్సిన మొద‌టి à°ª‌దార్థం కాళోంజి విత్తనాలు&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు ఎంతో సుల‌భంగా à°²‌భిస్తాయి&period; వీటిలో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉన్నాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని à°¸‌రైన à°ª‌ద్ద‌తిలో తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; షుగ‌ర్ ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో&comma; క్యాన్స‌ర్ వంటి ప్రాణాంత‌క వ్యాధుల‌ను à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా చేయ‌డంలో&comma; నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఇవి ఎంతో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఇవి ఎంతో à°¶‌క్తిమైనవి క‌నుక వీటిని à°¤‌క్కువ మోతాదులో ఉప‌యోగించాలి&period; అలాగే à°®‌నం ఉప‌యోగించాల్సిన à°®‌రో à°ª‌దార్థం అవిసె గింజ‌లు&period; వీటిలో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; గుంగె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర‌చ‌డంలో ఇవి ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; à°¶‌రీర బరువును à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; చ‌ర్మం à°®‌రియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఇలా అనేక విధాలుగా అవిసె గింజ‌లు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అయితే అవిసె గింజ‌లు à°¶‌రీరంలో వేడిని పెంచుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;31732" aria-describedby&equals;"caption-attachment-31732" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-31732 size-full" title&equals;"Healthy Foods &colon; ఈ మూడింటినీ నాన‌బెట్టి రోజూ తినండి&period;&period; ఎన్నో వ్యాధులు à°¨‌à°¯‌à°®‌వుతాయి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;04&sol;healthy-foods&period;jpg" alt&equals;"Healthy Foods take these 3 daily by soaking them " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-31732" class&equals;"wp-caption-text">Healthy Foods<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌నుక వీటిని à°¤‌క్కువ మోతాదులో à°¸‌రైన à°ª‌ద్ద‌తిలో తీసుకోవాలి&period; ఇక à°®‌నం ఉప‌యోగించాల్సిన చివ‌à°°à°¿ à°ª‌దార్థం మెంతులు&period; మెంతులు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వాత దోషాల‌ను&comma; క‌à°« దోషాల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో à°¶‌రీరంలో వాపులను తగ్గించ‌డంలో&comma; à°°‌క్తాన్ని శుద్ది చేయ‌డంలో&comma; పొట్ట సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేయ‌డంలో ఇలా అనేక విధాలుగా మెంతులు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ à°ª‌దార్థాల‌ను à°¸‌రైన మోతాదులో&comma; à°¸‌రైన à°ª‌ద్ద‌తిలో ఎలా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; దీని కోసం ముందుగా ఒక గ్లాస్ లో అర టీ స్పూన్ అవిసె గింజ‌లు&comma; అర టీ స్పూన్ కాళోంజి విత్త‌నాలను&comma; అర టీ స్పూన్ మెంతుల‌ను వేసి దానిలో నీటిని పోయాలి&period; ఈ à°ª‌దార్థాల‌ను రాత్రంతా నీటిలో నాన‌బెట్టాలి&period; ఉద‌యాన్నే ఈ నీటిని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి ఈ నీటిని వేడి చేయాలి&period; ఇలా వేడి చేసిన నీటిని ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తాగాలి&period; అలాగే ఈ à°ª‌దార్థాల‌ను à°¨‌మిలి మింగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే వేడి à°¶‌రీర‌à°¤‌త్వం ఉన్న వారు ఈ à°ª‌దార్థాల‌ను పెరుగుతో లేదా à°®‌జ్జిగ‌తో తీసుకోవాలి&period;అలాగే ఈ à°ª‌దార్థాల‌ను పేస్ట్ గా చేసి చ‌పాతీ పిండిలో క‌లిపి వాటితో చ‌పాతీల‌ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; అదే విధంగా క‌à°« à°¶‌రీరత‌త్వం ఉన్న వారు ఈ మూడు à°ª‌దార్థాల‌ను తేనెతో క‌లిపి తీసుకోవాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క‌à°« దోషాలు తొల‌గిపోతాయి&period; ఈ విధంగా నీటిని తాగి ఈ à°ª‌దార్థాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల వాత&comma; పిత్త‌&comma; క‌à°« దోషాలు తొల‌గిపోతాయి&period; ఇలా 15 రోజుల పాటు క్ర‌మం à°¤‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎన్నో అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు దూరం అవుతాయి&period; 15 రోజుల à°¤‌రువాత రోజు మార్చి రోజు వీటిని తీసుకోవాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య కూడా అదుపులోకి à°µ‌స్తుంది&period; ఈ విధంగా ఈ చిట్కాను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;