మ‌హిళ‌లు త‌మ వక్షోజాల‌ను పెంచుకునేందుకు ఈ చిట్కాల‌ను పాటించాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలామంది స్త్రీలు తమ వక్షోజాల పరిమాణాన్ని పెంచుకోడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు&period; అవి పెద్దగా మరియు అందంగా వుండి అందరిని ఆకర్షించటానికి సర్జరీలు సైతం చేయించుకోడానికి ప్రయత్నిస్తారు&period; అయితే&comma; మహిళలు తమ పాలిండ్లను పెద్దవిగా చేసుకునేటందుకు&comma; అందంగా చక్కటి షేప్ లో వుంచుకోడానికి సహజమైన పద్ధతులు కొన్ని వున్నాయి&period; అవి ఏమిటనేది చూద్దాం&period; బ్రెస్ట్ సైజ్ పెంచుకోవాలంటే అతి సామాన్యమైన పద్ధతి వాటిపై ఒత్తిడి కలిగించటం&period; బోర్లా పరుండండి&comma; బెడ్ కు గాని లేదా నేలకుగాని తగిలిస్తూ తగుమాత్రం ఒత్తిడి కలిగించండి&period; లేదా నిలబడి గోడకు ఎదురుగా ప్రెస్ చేయవచ్చు&period; వెంటనే రిలాక్స్ అవండి ఈ విధంగా రోజూ పది సార్లు చేస్తూ వుండండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధారణంగా చేసే పుష్ అప్ లు కూడా బ్రెస్ట్ సైజు పెంచుకోడానికి మంచివే&period; కొత్తగా మొదలుపెట్టేవారైతే రోజుకు 10 చొప్పున మెల్లగా 15 నుండి 25 సార్లవరకు పెంచండి&period; తిన్నగా నిలబడండి&comma; చేతులు కొద్దిగా మోచేతులవద్ద వంచండి చేతులను పిరుదులపై పెట్టండి&period; ఎడమ మోచేతిని కుడిదానితోను కుడిమోచేతిని ఎడమదానితోను వెనుకనుండి పట్టుకోండి&period; 10 నుండి 15 సెకండ్ల గ్యాప్ తో పది సార్లు చేయండి&period; బస్ట్ సైజ్ పెరగాలంటే స్విమ్మింగ్ మంచిది&period; స్విమ్మింగ్ చేయని వారైతే తిన్నగా నిలబడి గాలిలోకి ముందు వెనుక ఊగండి&period; దీనిని కనీసం 20 సార్లు చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-76242 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;breast-size&period;jpg" alt&equals;"how to increase breast size in woman naturally " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మీ అరచేతులను వక్షాలపై పెట్టుకొని ఒకదానికొకటి కలిపి ప్రెస్ చేస్తూ అయిదు సెకండ్లు ఉంచండి&period; దీనిని 10 సార్లు చేయండి&period; అయిదు నుండి 10 కేజీల బరువులను తీసుకొని వెల్లకిలా పడుకొని చేతులతో బరువులను పైకి లేపండి&period; ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే మహిళల వక్షాలు సహజరీతిలో పెద్దవవటమే కాక చక్కటి ఆరోగ్యం కూడా లభిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;