Juices : జ్యూస్‌ను త‌యారు చేసి తాగుతున్నారా.. ఈ 5 పొర‌పాట్ల‌ను అస‌లు చేయ‌కండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Juices &colon; ఆరోగ్యంగా ఉండాలని చాలామంది ఇంట్లో జ్యూసులని తయారు చేసుకుని తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి పోషకాహారాన్ని తీసుకోవాలి&period; అందుకని పోషకాలతో కూడిన జ్యూస్‌à°²‌ని చాలామంది తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; మీరు కూడా రెగ్యులర్ గా జ్యూస్‌à°²‌ని తాగుతూ ఉంటారా&period;&period;&quest; అయితే కచ్చితంగా ఈ విషయాన్ని మీరు గుర్తు పెట్టుకొని ఆచరించడం మంచిది&period; ఇలా చేయడం వలన పోషకాలు బాగా అందుతాయి&period; జ్యూస్ తాగిన బెనిఫిట్ మీరు పొందవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలామంది ఉదయం పూట అల్పాహారం సమయంలో జ్యూస్ లని తాగడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు&period; మీరు కూడా అలా తాగుతున్నట్లయితే ఈ విషయాన్ని గుర్తు పెట్టుకోండి&period; కొంతమంది జ్యూస్ పేరుతో షర్బత్ ని తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; అయితే ఆ తప్పు చేయకండి&period; తాజా పండ్లను మీరు జ్యూస్ లలో ఉపయోగించండి&period; ఎక్కువమంది బాగా తియ్యటి పండ్లని లేదంటే పంచదారని వాడుతుంటారు&period; అది ఆరోగ్యానికి ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎక్కువగా షుగర్ ని మీరు వేసుకుని తీసుకుంటే ఆరోగ్యం కచ్చితంగా దెబ్బతింటుంది&period; పంచదార లేదంటే తియ్యటి పండ్లు కాకుండా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కూరగాయలను తీసుకుంటూ ఉండాలి&period; జ్యూస్ చేసేటప్పుడు కొన్ని కూరగాయల్ని కూడా మీరు వాడొచ్చు&period; ఆకుకూరలు&comma; కాయగూరలతో జ్యూస్ చేసుకుంటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది&period; అలాగే బాగా ఎక్కువగా వాటిని వేసుకోవడం వలన రుచి పాడవుతుంది&period; చేదుగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-62002 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;juices-1&period;jpg" alt&equals;"if you are drinking juices then do not make any mistakes " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాబట్టి జ్యూస్ లని తీసుకునేటప్పుడు ఈ విషయాలని కచ్చితంగా గుర్తు పెట్టుకొని వీటిని పాటించడం మంచిది&period; చాలామంది జ్యూస్ డిస్పెన్సెర్స్ ని వాడుతున్నారు&period; కానీ వీటిని వాడడం వలన పోషకాలు బాగా తగ్గిపోతాయి&period; బాగా వేడి వలన పోషకాలు తగ్గిపోతూ ఉంటాయి&period; క‌నుక‌&period;&period; వాటిని వాడేటప్పుడు బాగా వేడిగా అయ్యే వాటిని వాడకండి&period; ఎప్పుడూ కూడా జ్యూస్ ని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి తీసుకోకూడదు&period;జ్యూస్ చేసిన వెంట‌నే తాగేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉదయం తయారుచేసుకునే జ్యూస్ ని సాయంత్రం పూట తాగడం వలన పోషకాలు అందకపోవడమే కాకుండా అది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు&period; ఇంట్లో తయారు చేసిన జ్యూస్ ని కేవలం 24 గంటలు పాటు మాత్రమే నిల్వ ఉంచుకోవాలి&period; అయితే ఎప్పటికప్పుడు తీసుకుని ఫ్రెష్ గా తాగడమే మంచిది&period; జ్యూస్ ని తీసుకునేటప్పుడు విత్త‌నాల‌ని మిక్స్ చేసుకోవద్దు&period; ఇలా జ్యూస్ లని తాగేటప్పుడు ఈ పొరపాట్లు చేయకుండా చూసుకోవడం మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;