Drinking Water : నీళ్ల‌ను ఇలా తాగారో.. విషంగా మారి జ‌బ్బుల‌ను తెస్తుంది జాగ్ర‌త్త‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Drinking Water &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి నీరు ఎంతో అవ‌à°¸‌రం అన్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో జ‌రిగే వివిధ జీవ‌క్రియ‌లు నీటిపై ఆధార‌à°ª‌à°¡à°¿ à°ª‌ని చేస్తాయి&period; నీరు à°¤‌క్కువ‌గా తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది మారిన à°®‌à°¨ ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా వివిధ à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; నీరు à°¤‌క్కువ‌గా తాగ‌డం à°µ‌ల్ల మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్లు ఏర్ప‌à°¡‌డం&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం&comma; à°¤‌à°²‌నొప్పి&comma; à°¶‌రీరంలో ఉష్ణోగ్ర‌à°¤‌లు పెర‌గ‌డం&comma; చ‌ర్మం పొడి బార‌డం&comma; చ‌ర్మం ముడ‌à°¤‌లు à°ª‌à°¡‌డం&comma; à°¶‌రీరంలో à°®‌లినాలు పేరుకుపోయి అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తడం వంటి వివిధ à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌నుక à°®‌నం రోజూ à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు తాగ‌డం చాలా అవ‌à°¸‌రం&period; అయితే చాలా మంది భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు&comma; టిఫిన్ తినేట‌ప్పుడు నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగుతూ ఉంటారు&period; తినేట‌ప్పుడు నీటిని తాగ‌డం కాద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; తినేట‌ప్పుడు నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణాశ‌యంలో ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయ‌డానికి విడుద‌లైన à°°‌సాయ‌నాలు à°ª‌లుచ‌à°¬‌à°¡‌తాయి&period; దీంతో తిన్న ఆహారం నెమ్మ‌దిగా జీర్ణ‌à°®‌వ్వ‌డం&comma; à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వ్వ‌క‌పోవ‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; క‌నుక à°®‌నం భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు అలాగే భోజ‌నం చేసిన రెండు గంటల‌ à°µ‌à°°‌కు నీటిని తాగ‌క‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిద‌ని వారు చెబుతున్నారు&period; భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు నీటిని తాగే అవ‌à°¸‌రం రాకుండా ఉండాలంటే నీటిని ఒక క్ర‌à°® à°ª‌ద్ద‌తి ప్ర‌కారం తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;28112" aria-describedby&equals;"caption-attachment-28112" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-28112 size-full" title&equals;"Drinking Water &colon; నీళ్ల‌ను ఇలా తాగారో&period;&period; విషంగా మారి జ‌బ్బుల‌ను తెస్తుంది జాగ్ర‌త్త‌&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;drinking-water&period;jpg" alt&equals;"if you are Drinking Water like this then you will get diseases " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-28112" class&equals;"wp-caption-text">Drinking Water<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉద‌యం పూట ఒక‌టిన్న‌à°° లీట‌ర్ల నీటిని తాగాలి&period; ఇలా తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°²‌విస‌ర్జ‌à°¨ సాఫీగా సాగుతుంది&period; వ్యాయామం చేసిన à°¤‌రువాత à°®‌రో ఒక‌టిన్న‌à°° లీటర్ల నీటిని తాగాలి&period; à°‡à°²à°¾ చేయ‌డం à°µ‌ల్ల టిఫిన్ తినేట‌ప్పుడు అలాగే తిన్న à°¤‌రువాత రెండు గంటల‌ à°µ‌à°°‌కు నీటిని తాగే అవ‌à°¸‌రం రాకుండా ఉంటుంది&period; టిఫిన్ చేసిన రెండు గంట‌à°² à°¤‌రువాత కూడా ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో నీటిని తాగ‌కూడ‌దు&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల భుక్తాయాసంగా ఉంటుంది&period; అలాగే à°®‌నం తిన్న ఆహారం త్వ‌à°°‌గా ప్రేగుల నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌కు నెట్టివేయ‌à°¬‌డుతుంది&period; ఉద‌యం పూట à°®‌నం ఖాళీ క‌డుపుతో నీటిని తాగుతున్నాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌నుక ఎక్కువ మొత్తంలో నీటిని తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; కానీ ఆహారం తీసుకున్న à°¤‌రువాత రెండు గంట‌à°² à°µ‌à°°‌కు నీటిని తాగ‌కుండా అపై అర గంట చొప్పున లేదా గంట చొప్పున అర గ్లాస్ లేదా ఒక‌ గ్లాస్ మోతాదులో నీటిని తాగుతూ ఉండాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం తాగిన నీరు వెంట‌నే à°¶‌రీరానికి à°ª‌డుతుంది&period; ఇలా భోజ‌నం చేసే à°µ‌à°°‌కు తాగాలి&period; à°®‌రలా భోజ‌నం చేసిన రెండు గంట‌à°² à°µ‌à°°‌కు కూడా నీటిని తాగ‌కూడ‌దు&period; à°®‌à°°‌లా సాయంత్రం ఆహారం తీసుకునే à°µ‌à°°‌కు ముందులాగే గంట‌కొక‌సారి నీటిని తాగుతూ ఉండాలి&period; ఈ విధంగా నీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత నీరు చ‌క్క‌గా అందుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;