Over Sleeping : రోజూ ఉద‌యం ఆల‌స్యంగా నిద్ర లేస్తున్నారా..? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Over Sleeping &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మందికి రాత్రి పూట ఆల‌స్యంగా నిద్రించ‌డం ఒక అల‌వాటుగా మారింది&period; సెల్ ఫోన్స్ చూస్తూ&comma; టీ వీ చూస్తూ ఎక్కువ à°¸‌à°®‌యం గ‌డిపేస్తున్నారు&period; దీంతో చాలా ఆల‌స్యంగా నిద్రిస్తున్నారు&period; ఆల‌స్యంగా నిద్రించ‌డం à°µ‌ల్ల ఉద‌యం కూడా ఆల‌స్యంగా మేల్కొంటున్నారు&period; ఇలా ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం అనారోగ్యాల బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశాలు ఉన్నాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె సంబంధ‌మైన జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం 40 శాతం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అలాగే మెట‌బాలిక్ డిసార్డర్స్ అన‌గా జీవ‌à°¨ విధానం à°¸‌రిగ్గా లేనందున్న à°µ‌చ్చే ఊబ‌కాయం&comma; షుగ‌ర్&comma; కొలెస్ట్రాల్&comma; ఫ్యాటీ లివ‌ర్&comma; హార్మోన్ల అస‌à°®‌తుల్య‌à°¤ వంటిఅనేక à°°‌కాల జ‌బ్బుల బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు ప్ర‌యోగాల ద్వారా తెలియ‌జేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇటువంటి అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡à°¿ à°µ‌à°¯‌సు పైబ‌à°¡‌కుండానే త్వ‌à°°‌గా à°®‌à°°‌ణిస్తున్నార‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఇక ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం à°µ‌ల్ల మాన‌సిక‌à°ª‌à°°‌మైన à°¸‌à°®‌స్య‌లు 30 శాతం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవడం వల్ల మాన‌సిక ఆందోళ‌à°¨&comma; ఒత్తిడి&comma; డిప్రెష‌న్&comma; చిరాకు&comma; కోపం వంటి అనేక à°°‌కాల మాన‌సిక à°ª‌à°°‌మైన à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌లెత్తుతున్నాయ‌ని వారు చెబుతున్నారు&period; అదే విధంగా ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో జీవ గ‌డియారం దెబ్బ‌తిని హార్మోన్ల అస‌à°®‌తుల్య‌à°¤&comma; థైరాయిడ్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో పాటు à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌à°²‌ను అదుపు చేసే హార్మోన్ల à°ª‌నితీరు దెబ్బ‌తింటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;26573" aria-describedby&equals;"caption-attachment-26573" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-26573 size-full" title&equals;"Over Sleeping &colon; రోజూ ఉద‌యం ఆల‌స్యంగా నిద్ర లేస్తున్నారా&period;&period;&quest; అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;over-sleeping&period;jpg" alt&equals;"Over Sleeping or waking up late everyday can be harmful to health " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-26573" class&equals;"wp-caption-text">Over Sleeping<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదే విధంగా ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌లేవ‌డం à°µ‌ల్ల మెద‌డులో క‌ణాలు కుచించుకుపోయి à°®‌తిమ‌రుపు&comma; ఆల్జీమ‌ర్స్ వంటి à°¸‌à°®‌స్యలు కూడా à°µ‌స్తాయ‌ని వారు చెబుతున్నారు&period; ఆల‌స్యంగా నిద్రలేవ‌డం అనే అల‌వాటు నుండి సాధ్య‌మైనంత త్వ‌à°°‌గా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌డాల‌ని లేదంటే అనేక à°°‌కాల à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; రాత్రి పూట త్వ‌à°°‌గా నిద్రించి ఉద‌యాన్నే త్వ‌à°°‌గా నిద్ర‌లేవ‌డం à°µ‌ల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చ‌ని అలాగే దీర్ఘ‌కాలం పాటు ఎటువంటి అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు లేకుండా ఆరోగ్యంగా జీవించ‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;