Pineapple Health Benefits : పైనాపిల్‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pineapple Health Benefits &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే రుచిక‌à°°‌మైన పండ్ల‌ల్లో పైనాపిల్ కూడా ఒక‌టి&period; పైనాపిల్ పుల్ల పుల్ల‌గా&comma; తియ్య‌గా చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని ముక్క‌లుగా క‌ట్ చేసుకుని అలాగే జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; చాలా మంది పైనాపిల్ ను తిన‌డానికి ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌తార‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే ఈ పండు à°®‌à°¨‌కు అన్ని కాలాల్లో à°²‌భిస్తూ ఉంటుంది&period; పైనాపిల్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; దీనిలో ఎన్నో à°°‌కాల పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; పైనాపిల్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మనం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period; పైనాపిల్ లో ఉండే పోష‌కాలు అలాగే దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నకు క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పైనాపిల్ లో విట‌మిన్ బి6&comma; విట‌మిన్ సి&comma; మాంగ‌నీస్&comma; ఫోలేట్&comma; కాప‌ర్&comma; ఫైబ‌ర్ వంటి పోష‌కాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; పైనాపిల్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; దీనిలో ఉండే ఎంజైమ్ లు జీర్ణ‌క్రియ‌ను మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే దీనిలో ఫైబ‌ర్ కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; పైనాపిల్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అజీర్తి&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; పొట్ట ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; పైనాపిల్ లో విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; ఇది à°¶‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో à°®‌నం వాతావ‌à°°‌à°£ మార్పుల కార‌ణంగా à°µ‌చ్చే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; ఇన్పెక్ష‌న్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; అలాగే పైనాపిల్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; à°°‌క్త‌పోటుతో బాధ‌à°ª‌డే వారు పైనాపిల్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అలాగే దీనిలో విట‌మిన్ సి తో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఇవి చ‌ర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;46428" aria-describedby&equals;"caption-attachment-46428" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-46428 size-full" title&equals;"Pineapple Health Benefits &colon; పైనాపిల్‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;03&sol;pineapple&period;jpg" alt&equals;"Pineapple Health Benefits must know about them" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-46428" class&equals;"wp-caption-text">Pineapple Health Benefits<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పైనాపిల్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌చ్చ‌లు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గి చ‌ర్మం అందంగా&comma; కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అంతేకాకుండా పైనాపిల్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎముకలు ధృడంగా&comma; ఆరోగ్యంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; గాయాలు త్వ‌à°°‌గా మానుతాయి&period; నోటి ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో ఇన్ ప్లామేష‌న్ తగ్గుతుంది&period; క్యాన్స‌ర్ వంటి ప్రాణాంత‌క వ్యాధుల బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఈ విధంగా పైనాపిల్ à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని క‌నుక దీనిని కూడా à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అయితే పైనాపిల్ à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేదే అయిన‌ప్ప‌టికి దీని యొక్క గ్లైసెమిక్స్ ఇండెక్స్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; క‌నుక షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు వైద్యుల సూచ‌à°¨‌à°² మేర‌కు దీనిని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; అలాగే గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు కూడా పైనాపిల్ కు దూరంగా ఉండ‌డం మంచిద‌ని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;