గ‌ర్భిణీలు ఈ ఆహారాల‌ను తిన‌కూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గ‌ర్భం దాల్చ‌డం అనేది à°®‌హిళ‌à°²‌కు మాత్ర‌మే à°¦‌క్కే à°µ‌రం&period; గ‌ర్భ‌ధార‌à°£ à°¸‌à°®‌యంలో ఇంట్లోని కుటుంబ à°¸‌భ్యుల‌తోపాటు à°¸‌న్నిహితులు&comma; తెలిసిన వారు à°®‌హిళ‌à°²‌కు అనేక à°¸‌à°²‌హాలు&comma; సూచ‌à°¨‌లు ఇస్తుంటారు&period; అది తినాలి&comma; ఇది తిన‌కూడ‌దు&period;&period; అని చెబుతుంటారు&period; అయితే ఆ à°¸‌à°®‌యంలో ఏయే ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను తిన‌కూడ‌దు &quest; అనే విష‌యాన్ని మాత్రం వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; వాటిని ఆ à°¸‌మయంలో పూర్తిగా మానేస్తేనే మంచిద‌ని à°¸‌à°²‌హా ఇస్తున్నారు&period; మరి గ‌ర్భిణీలు మానేయాల్సిన ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3504 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;pregnant-women&period;jpg" alt&equals;"pregnant woman should avoid these foods " width&equals;"1200" height&equals;"667" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; గ‌ర్భం దాల్చిన à°®‌హిళ‌లు రెడీ టు ఈట్ ఫుడ్స్‌ను తిన‌రాదు&period; తింటే వారికి పుట్ట‌బోయే పిల్ల‌à°²‌కు అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయ‌ని వైద్య నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు&period; రెడీ టు ఈట్ ఫుడ్ అంటే ప్యాక్ లో ఉండే ఆహారాల‌ను కొద్దిగా నీళ్లు క‌లిపి లేదా వేడి చేసి లేదా నూనె క‌లిపి వండేవి అన్నమాట‌&period; అంటే ఆ ఆహారాలు నిమిషాల్లోనే à°¤‌యార‌వుతాయి&period; అలాంటి ఆహారాల‌ను గ‌ర్భిణీలు అస్స‌లు తిన‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; సీ ఫుడ్&period;&period; అంటే చేప‌లు&comma; రొయ్య‌à°²‌ను తీసుకోవడం మానేయాలి&period; ఎందుకంటే వాటిల్లో పాద‌à°°‌సం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; విష à°ª‌దార్దాలు ఉంటాయి&period; అవి హానిని క‌à°²‌గ‌జేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ప్రాసెస్ చేయ‌à°¬‌à°¡à°¿à°¨ మాంసాహారం తిన‌రాదు&period; మాంసాహారం తినాల్సి à°µ‌స్తే దాన్ని బాడా ఉడ‌క‌బెట్టుకుని తినాలి&period; కీమా రూపంలో తీసుకుంటే ఇంకా మేలు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; à°ª‌చ్చి కోడిగుడ్ల‌ను అస్స‌లు తీసుకోరాదు&period; బాగా ఉడికించి హార్డ్ బాయిల్ చేసి తినాలి&period; à°ª‌చ్చి గుడ్ల‌లో సాల్మొనెల్లా బాక్టీరియా అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది హాని క‌à°²‌గ‌జేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; గ‌ర్భం దాల్చిన à°®‌హిళ‌లు టీ&comma; కాఫీలు తాగే విష‌యంలోనూ జాగ్ర‌త్త à°µ‌హించాలి&period; అధికంగా టీ&comma; కాఫీల‌ను తాగరాదు&period; తాగితే వాటిల్లో ఉండే కెఫీన్ ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తుంది&period; ఇది శిశువుకు మంచిదికాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను నేరుగా అలాగే తిన‌రాదు&period; వాటిని పెనంపై కొద్దిగా నూనెలో లేదా నెయ్యిలో వేయించి తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; పాలు తాగితే బాగా à°®‌రిగించి తాగాలి&period; అలాగే పండ్ల à°°‌సాలను చ‌క్కెర లేకుండా ఇంట్లోనే à°¤‌యారు చేసుకుని తాగాలి&period; ప్యాకెట్ల‌లో అమ్మే పండ్ల à°°‌సాలు తాగ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; à°®‌ద్యం అస్సలు సేవించ‌రాదు&period; కూర‌గాయ‌à°²‌ను బాగా క‌డిగి వండుకుని తినాలి&period; జంక్ ఫుడ్ ను మానేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;