రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తిని ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగండి.. ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే అనేక మంది టీ లేదా కాఫీ తాగుతుంటారు&period; బ్ర‌ష్ కూడా చేయ‌కుండానే టీ&comma; కాఫీల‌ను సేవిస్తుంటారు&period; అయితే ఇలా టీ&comma; కాఫీల‌ను తాగ‌డం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాద‌ని వైద్యులు చెబుతూనే ఉంటారు&period; కానీ చాలా మంది à°ª‌ట్టించుకోరు&period; అయితే వీటికి à°¬‌దులుగా చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తిని ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగితే ఎంతో ప్ర‌యోజ‌నం క‌లుగుతుంద‌ని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది&period; ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే బెల్లం ముక్క‌ను తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని ఆయుర్వేద వైద్యులు అంటున్నారు&period; బెల్లంను ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°ª‌లు వ్యాధుల నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చ‌ని వారు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెల్లంను ఈ విధంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఉద‌యం నుంచే à°¶‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది&period; దీంతో క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి&period; à°«‌లితంగా కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; రోజంతా కొవ్వు క‌రుగుతూనే ఉంటుంది&period; దీంతో అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; బెల్లంలో పొటాషియం&comma; మెగ్నిషియం&comma; విట‌మిన్ బి1&comma; బి6&comma; విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి క్యాల‌రీల‌ను క‌రిగించ‌డంలో à°¸‌హాయ à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అందువ‌ల్ల రోజూ బెల్లాన్ని ఈ విధంగా తింటుంటే à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలోనూ బెల్లం అద్భుతంగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-64241 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;jaggery-with-water&period;jpg" alt&equals;"take jaggery on empty stomach and drink warm water " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెల్లంను తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగితే జీర్ణ‌క్రియ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; ముఖ్యంగా à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period; సుఖ విరేచ‌నం అవుతుంది&period; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period; à°®‌నం నిత్యం కాలుష్య à°­‌à°°à°¿à°¤‌మైన వాతావ‌à°°‌ణంలో ఉంటున్నాం&period; అలాంటి గాలినే పీలుస్తున్నాం&period; దీని à°µ‌ల్ల ఊపిరితిత్తుల‌కు ఎంత‌గానో à°¨‌ష్టం క‌లుగుతోంది&period; à°®‌à°¨ ఊపిరితిత్తుల్లో కాలుష్య కార‌కాలు చేరి à°®‌à°¨‌కు అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను తెచ్చి పెడుతున్నాయి&period; అయితే ఇలా జ‌à°°‌గ‌కుండా ఉండాల‌న్నా&comma; ఊపిరితిత్తులు క్లీన్ అవ్వాల‌న్నా రోజూ బెల్లం తినాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెల్లం తిన‌డం à°µ‌ల్ల మానసిక à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ముఖ్యంగా ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో రాత్రి పూట చ‌క్క‌గా నిద్ర à°ª‌డుతుంది&period; నిద్ర‌లేమి నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; కిడ్నీల్లోని స్టోన్స్ క‌రిగిపోతాయి&period; ఇలా బెల్లం తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఎన్నో అద్భుత‌మైన లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;