Excess Calcium: కాల్షియం ఎక్కువైతే ప్రమాదమే.. ఎలాంటి హాని కలుగుతుందో తెలుసుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మన శరీరంలో ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే కాల్షియం అవసరం అవుతుందనే సంగతి అందరికీ తెలిసిందే&period; కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల కాల్షియంను ఎక్కువగా పొందవచ్చు&period; అయితే కొందరికి కాల్షియం లోపం సమస్య వస్తుంటుంది&period; దీంతో వైద్యుల వద్దకు వెళితే వారు సప్లిమెంట్లను ఇస్తారు&period; వారు చెప్పినట్లుగా ఆ ట్యాబ్లెట్లను వాడుతూ&comma; కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకుంటే కాల్షియం లోపం నుంచి బయట పడవచ్చు&period; కానీ కొందరు అవసరం ఉన్నా&comma; లేకున్నా కాల్షియం ట్యాబ్లెట్లను వాడుతుంటారు&period; ఇది ప్రమాకరమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1504 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;taking-excess-calcium-is-unhealthy-know-how-it-effects-you-1024x690&period;jpg" alt&equals;"taking excess calcium is unhealthy know how it effects you " width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మన శరీరానికి కాల్షియం అవసరమే&period; కానీ దాన్ని తగిన మోతాదులోనే తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; అయినప్పటికీ కొందరు అవసరం లేకపోయినా అధిక మొత్తంలో కాల్షియం ఉండే పదార్థాలను తీసుకుంటుంటారు&period; అలాగే కాల్షియం ట్యాబ్లెట్లను వాడుతారు&period; ఇది మన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; పురుషులకు నిత్యం 1000 నుంచి 1200 మిల్లీగ్రాముల మోతాదులో కాల్షియం అవసరం ఉంటుంది&period; అదే స్త్రీలు అయితే నిత్యం 1200 నుంచి 1500 మిల్లీగ్రాముల మోతాదులో కాల్షియం తీసుకోవాలి&period; పిల్లలకు 1300 నుంచి 2500 మిల్లీగ్రాముల మోతాదులో కాల్షియం అవసరం అవుతుంది&period; ఈ మోతాదులోనే నిత్యం కాల్షియం అందేలా చూసుకోవాలి&period; ఎక్కువైతే దుష్పరిణామాలు కలుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">శరీరంలో కాల్షియం పరిమాణం ఎక్కువైతే కిడ్నీలు దాన్ని ఫిల్టర్‌ చేయలేవు&period; ఫలితంగా కిడ్నీ స్టోన్స్‌ ఏర్పడుతాయి&period; అలాగే బీపీ పెరుగుతుంది&period; ఎముకలకు దృఢంగా మారకపోగా పెళుసుగా మారుతాయి&period; దీంతో అవి సులభంగా విరిగేందుకు అవకాశం ఉంటుంది&period; అలాగే మెదడు పనితీరు దెబ్బతింటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కనుక ఎవరైనా సరే అవసరం ఉన్న మోతాదులో మాత్రమే అది కూడా డాక్టర్ల సలహా మేరకు కాల్షియం ట్యాబ్లెట్లను వాడాల్సి ఉంటుంది&period; అలాగే నిత్యం కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను కూడా తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి&period; ఎక్కువైతే పైన తెలిపిన అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి&period; కనుక ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;telegram-sub&period;png" width&equals;"" height&equals;"150" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;