Thati Bellam : తాటి బెల్లం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలొదలరు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Thati Bellam &colon; ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ వారి ఆరోగ్యంపై ఎంతో శ్రద్ధ చూపుతున్నారు&period; కరోనా మహమ్మారి వంటి వాటితో పోరాడాలంటే తప్పనిసరిగా రోగనిరోధక శక్తి అధికంగా ఉండాలి కనుక చాలా మంది పోషక విలువలు కలిగిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడానికి ఇష్టపడుతున్నారు&period; ఈ క్రమంలోనే పూర్తిగా రసాయనాలతో పండించిన వాటిని పక్కన పెట్టి ఆర్గానిక్ వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు&period; ఇలాంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలలో తాటి బెల్లం ఒకటి అని చెప్పవచ్చు&period; మరి తాటి బెల్లంలో ఉన్న పోషక విలువలు&comma; ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి అనే విషయాల గురించి తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7506 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;thati-bellam&period;jpg" alt&equals;"Thati Bellam &colon; తాటి బెల్లం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే&period;&period; అస్సలొదలరు&period;&period;&excl;" width&equals;"1200" height&equals;"720" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; తాటి బెల్లం పూర్తిగా ఆర్గానిక్ కావడంతో ఇందులో ఎక్కువ మొత్తంలో పోషకాలు ఉంటాయి&period; అధిక మొత్తంలో విటమిన్స్&comma; మినరల్స్ ఉండటమే కాకుండా ఇవి త్వరగా ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి&period; దీని వల్ల జీర్ణ సమస్యలు ఉండవు&period; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; మలబద్దకం నుంచి బయట పడవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; తాటి బెల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా మలబద్ధకం సమస్యను కూడా తొలగిస్తుంది&period; ముఖ్యంగా తాటి బెల్లంలో ఐరన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనత సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; తాటి బెల్లంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల మన శరీరంలో దెబ్బతిన్న కణాల పునరుత్పత్తి జరుగుతుంది&period; అదేవిధంగా శ్వాసనాళం&comma; జీర్ణ వ్యవస్థలలో ఏ విధమైన మలినాలు పేరుకుపోయినా అవి తొలగిపోతాయి&period; ఆయా వ్యవస్థలు శుభ్రంగా మారుతాయి&period; ఊపిరితిత్తులు&comma; జీర్ణాశయం&comma; పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; తాటి బెల్లంలో పోషక పదార్ధాలు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ఇది ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెప్పవచ్చు&period; తాటి బెల్లంలో ఐరన్&comma; క్యాల్షియం&comma; పాస్పరస్ వంటి పోషక పదార్ధాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి&period; వాటి వల్ల పోషణ లభిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; మైగ్రేన్‌ వంటి అధిక తలనొప్పి సమస్య ఉన్నవారు తాటిబెల్లంను తింటే ప్రయోజనం కలుగుతుంది&period; అదేవిధంగా ఈ బెల్లాన్ని తింటే అధిక బరువును తగ్గించుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;