<p style="text-align: justify;">Sleep : మన à°¶à°°à±à°°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ నిదà±à°° à°à°à°¤ ఠవసరమౠఠà°à°¦à°°à°¿à°à± à°¤à±à°²à°¿à°¸à°¿à°à°¦à±. నిదà±à°° à°ªà±à°µà°¡à° వలà±à°² à°¶à°°à±à°°à° à°°à±à°à°¾à°°à±à°à± à° à°µà±à°¤à±à°à°¦à°¿. మళà±à°²à± పని à°à±à°¸à±à°à°¦à±à°à± à°à°¾à°µà°²à±à°¸à°¿à°¨ à°¶à°à±à°¤à°¿ à°²à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°¶à°°à±à°°à° తన à°²à±à°ªà°² à°à°¨à±à°¨ à°²à±à°ªà°¾à°²à°à± à°à°¾à°¨à± మరమà±à°®à°¤à±à°¤à±à°²à± à°à±à°¸à±à°à±à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°à°à°¾ à°à°¨à±à°¨à± పనà±à°²à± మనఠనిదà±à°° à°ªà±à°µà°¡à° వలà±à°² à°à°°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. ఠయితౠà°à°ªà±à°ªà±à°¡à±à°¤à± à°°à±à°à± సరిపడా నిదà±à°°à°ªà±à°®à± à° à°ªà±à°ªà±à°¡à± మనà°à± ఠనారà±à°à±à°¯à°¾à°²à± వసà±à°¤à±à°à°à°¾à°¯à°¿. à°à°¦à°¿ సరà±.. మరి నిరà°à°¤à°°à°¾à°¯à°à°à°¾ à°à±à°¨à±à°¨à°¿ à°°à±à°à±à°² పాà°à± నిదà±à°°à°ªà±à°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°à± à°à°®à°µà±à°¤à±à°à°¦à°¿..? ఠసలౠఠలా à°à°à°¡à°à°²à°®à°¾..? à°à°à°à± పిà°à±à°à°¿ వారవà±à°¤à°¾à°°à°¾..? à° à°¨à±à°¨à°¦à°¿ à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¦à°¾à°.</p>
<p style="text-align: justify;">మనిషిà°à°¿ à°à°à±à°à°¿à°¤à°à°à°¾ నిదà±à°° à°à°¾à°µà°²à±à°¸à°¿à°à°¦à±. à° à°à°¦à±à°²à± ఠమాతà±à°°à° à°¸à°à°¦à±à°¹à° à°²à±à°¦à±. నిదà±à°° à°ªà±à°à±à°à°¡à°¾ à°à°µà°°à±à°¨à°¾ నిరà°à°¤à°°à°¾à°¯à°à°à°¾ 3 à°°à±à°à±à°²à°à± మిà°à°à°¿ à°à°à°¡à°²à±à°°à±. ఠతరà±à°µà°¾à°¤ నిదà±à°° వసà±à°¤à±à°¨à± à°à°à°à±à°à°¦à°¿. ఠపని à°à±à°¸à°¿à°¨à°¾, à°ªà°à°²à±à°¨à°¾, రాతà±à°°à°¯à°¿à°¨à°¾ నిదà±à°° వసà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°à°¦à±à°à°à°à± 3 à°°à±à°à±à°² పాà°à± నిదà±à°°à°ªà±à°à°ªà±à°¤à± à°¶à°°à±à°°à° బాà°à°¾ ఠలసిపà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°à±à°à°¿à°¤à°à°à°¾ విశà±à°°à°¾à°à°¤à°¿ à°à±à°°à±à°à±à°à°à±à°à°¦à°¿. ఠయితౠà°à°¦à°¿ సరà±.. మరి నిరà°à°¤à°°à°¾à°¯à°à°à°¾ à°à±à°¨à±à°¨à°¿ à°°à±à°à±à°² పాà°à± నిదà±à°° à°ªà±à°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°¡à°²à±à°®à°¾..? à° à°à°à± à°à°à°¡à°²à±à°. ఠది à°à°µà°°à°¿à°à± సాధà±à°¯à° à°à°¾à°¨à°¿ పని. à°°à±à°¯à°¾à°à°¡à± à°à°¾à°°à±à°¨à°°à± ఠనౠవà±à°¯à°à±à°¤à°¿ వరà±à°¸à°à°¾ 11 à°°à±à°à±à°² పాà°à± నిదà±à°° à°ªà±à°²à±à°¦à±. à°¦à±à°à°¤à± ఠతని à°ªà±à°°à± à°à°¿à°¨à±à°¨à°¿à°¸à± à°¬à±à°à± à°à°«à± వరలà±à°¡à± à°°à°¿à°à°¾à°°à±à°¡à±à°¸à±à°à± à°à°à±à°à°¿à°à°¦à°¿. à°à° à° à°à°¤ à°à°¨à±à°¨à°¾ à°à°à±à°à±à°µ à°°à±à°à±à°²à± నిదà±à°° à°ªà±à°à±à°à°¡à°¾à°¨à±à°¤à± à°à°µà°°à± à°²à±à°°à±. à°à°¨à±à° à°à°à±à°à°¿à°¤à°à°à°¾ à°à°¦à± à°à° à°°à±à°à±à°¨ à°à°µà°°à±à°¨à°¾ నిదà±à°° à°ªà±à°¤à°¾à°°à±. à°²à±à°¦à°à°à± à°®à±à°¤à±à°¯à±à°µà± బారిన పడతారà±. à°à°¦à°¿ à°®à±à° à°à±à°¬à±à°¤à±à°à°¦à°¿ à°à°¾à°¦à±, à°¡à°¾à°à±à°à°°à±à°²à± à°à±à°¬à±à°¤à±à°¨à±à°¨à°¦à±.</p>
<figure id="attachment_32435" aria-describedby="caption-attachment-32435" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-32435 size-full" title="Sleep : à°à±à°¨à±à°¨à°¿ à°°à±à°à±à°² పాà°à± వరà±à°¸à°à°¾ నిదà±à°°à°ªà±à°¨à°¿ à°µà±à°¯à°à±à°¤à°¿à°à°¿ à°à°®à°µà±à°¤à±à°à°¦à± à°¤à±à°²à±à°¸à°¾..? à°à°à°à±à°°à±à°¸à±à°à°¿à°à°à±..!" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2023/04/sleep.jpg" alt="what happens if we do not sleep for days " width="1200" height="675" /><figcaption id="caption-attachment-32435" class="wp-caption-text">Sleep</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">à°à° ఠలా à°à±à°¨à±à°¨à°¿ à°°à±à°à±à°² పాà°à± నిదà±à°° à°ªà±à°à±à°à°¡à°¾ à°à°¨à±à°¨à°µà°¾à°°à± పిà°à±à°à°¿ వారà±à°à°¾ మారà±à°¤à°¾à°°à°¾..? à° à°à°à±.. మారరà±. à° à°µà±à°¨à±, ఠలా à°à°µà°°à± మారరà±. à°¦à±à°¨à±à°¨à°¿ à°¸à±à°à°à°¿à°¸à±à°à±à°²à± నిరà±à°¦à°¾à°°à°¿à°à°à°¾à°°à±. వారౠà°à±à°à°¦à°°à± మనà±à°·à±à°²à°ªà± à°à±à°¸à°¿à°¨ à°ªà±à°°à°¯à±à°à°¾à°²à°¨à± à°¬à°à±à°à°¿ ఠవిషయానà±à°¨à°¿ à°¤à±à°²à±à°à°¿ à°à±à°ªà±à°ªà°¾à°°à±. ఠయితౠనిరà°à°¤à°°à°¾à°¯à°à°à°¾ à°à±à°¨à±à°¨à°¿ à°°à±à°à±à°² పాà°à± నిదà±à°°à°ªà±à°¨à°¿ వారౠపిà°à±à°à°¿à°µà°¾à°°à± à°à°¾à°°à±, à°à°¾à°¨à±.. ఠలాà°à°à°¿ వారిà°à°¿ నిఠà°à±à°µà°¿à°¤à°à°²à±à°¨à± à°à°²à°²à± వసà±à°¤à°¾à°¯à°. à° à°à°à±.. à°ªà°à°²à±à°¨à°¾, ఠసమయà°à°²à± ఠపని à°à±à°¸à±à°¤à± à°à°¨à±à°¨à°ªà±à°ªà°à°¿à°à± నిదà±à°° à°ªà±à°¯à°¿à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à°¨à±à°¨à°à±à°à± à°à°²à°²à± à°à°à°à°¾à°°à°. à° à°µà±à°¨à±, ఠవిషయానà±à°¨à°¿ à°à±à°¡à°¾ à°¸à±à°à°à°¿à°¸à±à°à±à°²à± నిరà±à°¦à°¾à°°à°¿à°à°à°¾à°°à±. à°à°¦à°¿ à°à°®à±à°¨à°¾ నిదà±à°° à°à±à°°à°¿à°à°à°¿à°¨ ఠవిషయఠà°à°²à± à°à°¶à±à°à°°à±à°¯à°à°à°¾ à°à°à°¦à°¿ à°à°¦à°¾. బహà±à°¶à°¾ à°ªà°à°à°¿ à°à°²à°²à± ఠనౠపదానిà°à°¿ à°à°°à±à°à±à°à± à° à°°à±à°¥à° à°à°¦à±à°¨à±à°®à±..!</p>