బిర్యానీ సాధారణంగా మాంసం, రైస్, మసాలాలు, నూనెలతో తయారు చేయబడుతుంది. అందువల్ల, దీన్ని నెల రోజుల పాటు రోజూ తినడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నాయి. బిర్యానీ ఎక్కువగా కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులతో నిండి ఉంటుంది. ఇది మీ శరీరానికి తక్కువ పోషకాలు అందించవచ్చు, ముఖ్యంగా విటమిన్లు, ఖనిజాలు. రోజూ బిర్యానీ తినడం వల్ల అధిక కేలరీలు తీసుకోవడం జరుగుతుంది, ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. మాంసం, నూనెలు అధికంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పెరుగుతుంది.
ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, అధిక కొవ్వు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. బిర్యానీలో ఉండే మసాలాలు, నూనెలు జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపవచ్చు, ఇది మలబద్ధకం లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
కొంద‌రు వ్యక్తులకు బిర్యానీ తినడం తర్వాత తక్కువ శక్తి అనుభవించవచ్చు, ఇది ఆహారంలో ఉన్న కొవ్వుల కారణంగా జరుగుతుంది. వారానికి ఒకసారి లేదా ఎప్పుడో ఒకసారి బిర్యానీ తిన‌వ‌చ్చు. కానీ త‌ర‌చూ బిర్యానీ తిన‌కూడ‌దు. వీలైనంత వ‌ర‌కు శాకాహారం తింటేనే మ‌నం ఎక్కువ కాలం జీవించ‌గ‌లుగుతాం. ఆరోగ్యంగా ఉండ‌గ‌లుగుతాం.
