White Lines On Nails : మీకు ఇలా ఉందా.. నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తే భారీ మూల్యం చెల్లించాల్సి వ‌స్తుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">White Lines On Nails &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి కార్బోహైడ్రేట్స్&comma; ప్రోటీన్స్&comma; ఫ్యాట్స్ అనే మూడు స్థూల పోష‌కాల ద్వారా à°²‌భిస్తుంది&period; కార్బోహైడ్రేట్స్&comma; ఫ్యాట్స్ లోపించిన‌ప్ప‌టికి à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎటువంటి హాని క‌à°²‌గ‌దు&period; కానీ ప్రోటీన్స్ లోపిస్తే మాత్రం à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి హాని క‌లుగుతుంది&period; à°®‌à°¨ దేశంలో చాలా మంది ప్రోటీన్ లోపంతో బాధ‌à°ª‌డుతున్నార‌ని గ‌ణంకాలు చెబుతున్నాయి&period; ప్రోటీన్స్ లోపించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌లో కొన్ని à°²‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి&period; ప్రోటీన్స్ లోపించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌లో క‌నిపించే à°²‌క్ష‌ణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ప్రోటీన్ లోపించ‌డం à°µ‌ల్ల జుట్టు ఎక్కువ‌గా రాలిపోతుంది&period; కొత్త వెంట్రుక‌లు తిరిగి రావు&period; జుట్టు పెరుగుద‌à°² కూడా ఆగిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే చ‌ర్మం పొడిబార‌డంతో పాటు పొట్టు కూడా రాలిన‌ట్టుగా ఉంటుంది&period; చ‌ర్మం ఎక్కువ‌గా ముడ‌à°¤‌లు à°ª‌డుతుంది&period; చ‌ర్మం ముడ‌à°¤‌లు à°ª‌à°¡à°¿ చిన్న à°µ‌à°¯‌సులోనే పెద్ద వారిలాగా క‌à°¨‌à°¬‌à°¡‌తారు&period; అలాగే గోర్ల‌పైన గ‌రుకుగా ఉంటుంది&period; గోర్ల‌పైన నిలువుగా గీత‌లు ఏర్ప‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే ఎప్పుడూ కూడా నీర‌సంగా ఉంటారు&period; చిన్న à°ª‌ని చేసిన‌ప్ప‌టికి ఎక్కువ‌గా నీర‌సించి పోతుంటారు&period; అలాగే కండపుష్టి à°¤‌గ్గి కండ‌రాల నొప్పులు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అలాగే ప్రోటీన్ లోపించ‌డం à°µ‌ల్ల గాయాలు&comma; దెబ్బ‌లు&comma; పుండ్లు నెమ్మ‌దిగా మానుతాయి&period; అదే విధంగా à°¶‌రీరం డికాట్సిఫికేష‌న్ కూడా నెమ్మ‌దిస్తుంది&period; à°¶‌రీరం à°¤‌à°¨‌ని తాను శుభ్రం చేసుకోవాలంటే ఎన్నో à°°‌కాల హార్మోన్లు&comma; ఎంజైమ్&comma; ఎమైనో యాసిడ్లు లు అవ‌సర‌à°®‌వుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;35427" aria-describedby&equals;"caption-attachment-35427" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-35427 size-full" title&equals;"White Lines On Nails &colon; మీకు ఇలా ఉందా&period;&period; నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తే భారీ మూల్యం చెల్లించాల్సి à°µ‌స్తుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;white-lines-on-nails&period;jpg" alt&equals;"White Lines On Nails what happens if you have like this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-35427" class&equals;"wp-caption-text">White Lines On Nails<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇవి అన్ని కూడా ప్రోటీన్ ఉంటేనే à°¤‌à°¯‌à°°‌వుతాయి&period; క‌నుక వీటి ఉత్ప‌త్తి à°¶‌రీరం డిటాక్సిఫికేష‌న్ à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే ప్రోటీన్ లోపించ‌డం à°µ‌ల్ల ఫ్యాటీ లివ‌ర్ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తుతుంది&period; ఆక‌లి ఎక్కువ‌గా వేస్తుంది&period; నిద్రలేమి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తుతుంది&period; దీర్ఘ‌కాలికంగా ప్రోటీన్ లోపించ‌డం à°µ‌ల్ల పిల్ల‌ల్లో ఎదుగుద‌à°² à°¤‌గ్గుతుంది&period; హార్మోన్ల ఉత్ప‌త్తి à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఎముక‌లు గుల్ల‌బారిపోతాయి&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¨‌రాల వ్య‌à°µ‌స్థ దెబ్బ‌తింటుంది&period; ఈ విదంగా à°¶‌రీరంలో ప్రోటీన్ లోపించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను ఎదుర్కోవాల్సి à°µ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అయితే ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవ‌డం ద్వారా à°®‌నం ఈ లోపాన్ని అధిగ‌మించ‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">100 గ్రాముల సోయా టోఫులో 52 గ్రాములు&comma; మీల్ మేక‌ర్ లో 48 గ్రాములు&comma; సోయా చిక్కుడు గింజ‌ల్లో 45 గ్రాములు&comma; పుచ్చ‌గింజ‌ల్లో 34 గ్రాములు&comma; చియా విత్త‌నాలు 32 గ్రాముల ఉంటుంది&period; అలాగే à°ª‌ల్లీల్లో 25 గ్రాములు&comma; పిస్తా à°ª‌ప్పులో 23 గ్రాములు&comma; పొద్దు తిరుగుడు గింజ‌ల్లో 23 గ్రాములు&comma; నువ్వుల్లో 23 గ్రాములు&comma; బాదం à°ª‌ప్పులో 23 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది&period; చికెన్ లో 238 గ్రాములు&comma; à°®‌ట‌న్ లో 21 గ్రాముల‌&comma; చేప‌ల్లో 10 నుండి 18 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది&period; ఈ ఆహారాల‌ను పిల్ల‌à°²‌తో పాటు పెద్ద‌లు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ప్రోటీన్ లోపం à°¤‌లెత్తకుండా ఉంటుంది&period; ఈ ఆహారాల‌ను పిల్ల‌à°²‌కు ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో ఎదుగుద‌à°² చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;