Milk : పాల‌ను ఈ విధంగా త‌యారు చేసుకుని తాగండి.. డ‌యాబెటిస్‌, కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గిపోతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Milk &colon; ప్ర‌స్తుత తరుణంలో చాలా మంది అధిక à°¬‌రువు&comma; à°¡‌యాబెటిస్‌&comma; కొలెస్ట్రాల్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; చాలా మందికి ఈ వ్యాధులు à°µ‌స్తున్నాయి&period; దీంతో ఇవి గుండె జ‌బ్బుల‌కు దారి తీస్తున్నాయి&period; హార్ట్ ఎటాక్ à°²‌ను క‌à°²‌గ‌జేసి ప్రాణాల‌ను పోయేలా చేస్తున్నాయి&period; అందువ‌ల్ల ఈ వ్యాధులు ఉన్న‌వారు అన్ని విష‌యాల్లోనూ చాలా జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించాలి&period; రోజూ పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డంతోపాటు వ్యాయామం చేయాలి&period; అలాగే వైద్యుల సూచ‌à°¨ మేర‌కు మందుల‌ను వాడుకోవాలి&period; ఇక కింద తెలిపిన విధంగా పాల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తాగితే పైన తెలిపిన à°¸‌à°®‌స్య‌లు అన్నింటి నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; à°®‌à°°à°¿ పాల‌ను ఏ విధంగా à°¤‌యారు చేసుకుని తాగాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;11479" aria-describedby&equals;"caption-attachment-11479" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-11479 size-full" title&equals;"Milk &colon; పాల‌ను ఈ విధంగా à°¤‌యారు చేసుకుని తాగండి&period;&period; à°¡‌యాబెటిస్‌&comma; కొలెస్ట్రాల్ à°¤‌గ్గిపోతాయి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;03&sol;ginger-turemeric-milk&period;jpg" alt&equals;"take Milk in this way by adding ginger and turmeric and get these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-11479" class&equals;"wp-caption-text">Milk<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌సుపు కొమ్మును దంచి పేస్ట్‌లా చేయాలి&period; అందులో నుంచి అర టీస్పూన్ à°ª‌సుపును తీసుకోవాలి&period; అలాగే చిన్న అల్లం ముక్క‌ను కూడా దంచి పేస్ట్‌లా చేయాలి&period; ఒక గ్లాస్ పాల‌ను తీసుకుని స్ట‌వ్‌పై à°®‌రిగించాలి&period; అందులో ముందుగా సిద్ధం చేసుకున్న à°ª‌సుపు&comma; అల్లం మిశ్ర‌మాల‌ను వేయాలి&period; à°¤‌రువాత à°¸‌న్న‌ని మంట‌పై పాల‌ను రెండు మూడు సార్లు పొంగు à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు à°®‌రిగించాలి&period; అనంత‌రం ఆ పాల‌ను à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి గోరు వెచ్చ‌గా ఉండ‌గానే రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు తాగేయాలి&period; ఇలా రోజూ చేస్తుంటే అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పైన చెప్పిన విధంగా పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; పసుపులో ఉండే క‌ర్‌క్యుమిన్ షుగ‌ర్ లెవల్స్‌ను తగ్గిస్తుంది&period; దీంతో à°¡‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది&period; అలాగే అల్లం à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; దీంతో గుండె సుర‌క్షితంగా ఉంటుంది&period; హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; ఇలా పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;