హైపీబీని తగ్గించే 5 ఆయుర్వేద మూలిక‌లు.. ఎలా వాడాలంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">హైబీపీ&period;&period; à°°‌క్త‌పోటు&period;&period; ఎలా చెప్పినా&period;&period; ప్ర‌స్తుతం ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌తో ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది బాధ à°ª‌డుతున్నారు&period; స్త్రీ&comma; పురుషులు ఇద్ద‌రిలోనూ ఈ à°¸‌à°®‌స్య ఉత్ప‌న్న‌à°®‌వుతోంది&period; ముఖ్యంగా 40 ఏళ్లు దాటిన వారికి ఈ à°¸‌à°®‌స్య ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తోంది&period; హైబీపీ à°µ‌చ్చేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి&period; అయితే ఆయుర్వేదంలో ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌కు చ‌క్క‌ని à°ª‌రిష్కారం ఉంది&period; అందుకు కింద తెలిపిన à°ª‌దార్థాల‌ను నిత్యం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1075 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;5-ayurvedic-herbs-for-reducing-high-blood-pressure-usage-in-telugu-1024x690&period;jpg" alt&equals;"5 ayurvedic herbs for reducing high blood pressure usage in telugu" width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; అశ్వ‌గంధ<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1076 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;5-ayurvedic-herbs-for-reducing-high-blood-pressure-usage-in-telugu-1-1024x768&period;jpg" alt&equals;"5 ayurvedic herbs for reducing high blood pressure usage in telugu" width&equals;"1024" height&equals;"768" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో 1 టీస్పూన్ అశ్వ‌గంధ పొడి క‌లిపి నిత్యం ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే తాగాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల బీపీ త్వ‌à°°‌గా అదుపులోకి à°µ‌స్తుంది&period; అశ్వగంధ చూర్ణంతో à°¤‌యారు చేసిన ట్యాబ్లెట్లు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; వీటిని ఉద‌యం సాయంత్రం భోజ‌నం చేశాక తీసుకోవ‌చ్చు&period; మార్కెట్‌లో à°®‌à°¨‌కు 250ఎంజీ&comma; 500ఎంజీ మోతాదులో ఈ ట్యాబ్లెట్లు à°²‌భిస్తాయి&period; అయితే ముందుగా 250 ఎంజీ మోతాదుతో ప్రారంభించ‌à°µ‌చ్చు&period; ఉద‌యం ఒక‌టి&comma; సాయంత్రం ఒక‌టి చొప్పున వాడుతూ à°¸‌మస్య‌కు అనుగుణంగా మోతాదును పెంచ‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే ఈ ట్యాబ్లెట్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండ‌వు&period; అయిన‌ప్ప‌టికీ వైద్య à°¸‌à°²‌హా మేర‌కు వాడుకుంటే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; తుల‌సి<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1077 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;5-ayurvedic-herbs-for-reducing-high-blood-pressure-usage-in-telugu-2-1024x690&period;jpg" alt&equals;"5 ayurvedic herbs for reducing high blood pressure usage in telugu" width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే ఐదారు తుల‌సి ఆకుల‌ను అలాగే à°¨‌మిలి మింగాలి&period; లేదా తుల‌సి ఆకుల‌తో టీ à°¤‌యారు చేసుకుని కూడా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; తుల‌సి ట్యాబ్లెట్లు కూడా à°®‌à°¨‌కు à°²‌భిస్తాయి&period; వీటిని కూడా వాడుకోవ‌చ్చు&period; తుల‌సి ఆకుల్లో ఉండే యుజినాల్ అన‌à°¬‌డే à°¸‌మ్మేళ‌నం హైబీపీని à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; తుల‌సిని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల శ్వాస‌కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ఉసిరి<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1078 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;5-ayurvedic-herbs-for-reducing-high-blood-pressure-usage-in-telugu-3&period;png" alt&equals;"5 ayurvedic herbs for reducing high blood pressure usage in telugu" width&equals;"800" height&equals;"500" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిత్యం ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే ఒక పెద్ద ఉసిరికాయ‌ను తినాలి&period; లేదా ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో 2 టీస్పూన్ల ఉసిరికాయ à°°‌సాన్ని క‌లుపుకుని తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; ఉసిరి ట్యాబ్లెట్లు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; ఎండు ఉసిరికాయ‌à°² పొడి కూడా à°²‌భిస్తుంది&period; వీటిల్లో దేన్న‌యినా ఉప‌యోగించ‌à°µ‌చ్చు&period; ఉసిరికాయ పొడిని వాడితే ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో 2 టీస్పూన్ల పొడిని క‌లుపుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; ఉసిరికాయల‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల హైపీబీ à°¸‌మస్య‌కు చ‌క్క‌ని à°ª‌రిష్కారం à°²‌భిస్తుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌నాళాలు వెడ‌ల్పు అవుతాయి&period; à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; త్రిఫ‌à°²<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1079 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;5-ayurvedic-herbs-for-reducing-high-blood-pressure-usage-in-telugu-4&period;jpg" alt&equals;"5 ayurvedic herbs for reducing high blood pressure usage in telugu" width&equals;"720" height&equals;"480" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉసిరికాయ‌&comma; క‌à°°‌క్కాయ‌&comma; తానికాయ‌à°² మిశ్ర‌à°®‌మే త్రిఫ‌à°²‌&period; త్రిఫ‌à°² చూర్ణాన్ని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల అందులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు హైబీపీని à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; రోజూ రాత్రి పూట నిద్ర‌కు ఉప‌క్ర‌మించే ముందు ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో 2 టీస్పూన్ల త్రిఫ‌à°² చూర్ణాన్ని క‌లుపుకుని తాగడం à°µ‌ల్ల హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా ఉండ‌వు&period; ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; అర్జున<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1080 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;5-ayurvedic-herbs-for-reducing-high-blood-pressure-usage-in-telugu-5&period;jpg" alt&equals;"5 ayurvedic herbs for reducing high blood pressure usage in telugu" width&equals;"800" height&equals;"450" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అర్జున వృక్షం బెర‌డులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు ఉంటాయి&period; ఆయుర్వేదంలో ఈ బెర‌డును ఎన్నో ఔష‌ధాల à°¤‌యారీలో వాడుతారు&period; గుండె ఆరోగ్యానికి అర్జున బెర‌డు అద్భుతంగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; à°°‌క్త‌నాళాల్లో ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; హైపీబీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి&period; అర్జున బెర‌డు చూర్ణం à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్‌లో à°²‌భిస్తుంది&period; బెర‌డును కూడా నేరుగా కొనుగోలు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; దాన్ని చూర్ణం చేసుకుని ఉప‌యోగించవ‌చ్చు&period; ఒక గ్లాస్ నీటిలో 1 టీస్పూన్ అర్జున బెర‌డు చూర్ణం క‌లిపి ఉద‌యం&comma; సాయంత్రం భోజ‌నం చేశాక తీసుకుంటే à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అర్జున ట్యాబ్లెట్లు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; వాటిని కూడా వాడుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గ‌à°®‌నిక‌&colon; ఈ క‌à°¥‌నంలో ఇచ్చిన మూలిక‌à°² తాలూకు ట్యాబ్లెట్లు à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్‌లో à°²‌భిస్తాయి&period; వాటిని వైద్య à°¸‌à°²‌హా మేర‌కు వాడుకుంటే మంచి à°«‌లితాలు à°µ‌స్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;telegram-sub&period;png" width&equals;"" height&equals;"150" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;