Ghee : ఈ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు నెయ్యిని అస‌లు తిన‌రాదు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ghee &colon; à°®‌à°¨ దేశంలో చాలా మంది తినే ఆహార à°ª‌దార్థాల్లో నెయ్యికి ఎంతో ప్రాధాన్యం ఉంది&period; అన్ని ప్రాంతాల ప్ర‌జ‌లు నెయ్యిని విరివిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటారు&period; కొంత మంది ఆవు నెయ్యి ని ఇష్ట à°ª‌డితే à°®‌రికొంత మంది గేదె నెయ్యి ని ఇష్టంగా వాడుతుంటారు&period; ఇంకా వెన్న రూపంలో కూడా చాలా వంట‌ల్లో వాడ‌టం à°®‌నం చూస్తునే ఉన్నాం&period; వివిధ à°°‌కాల ఆహార à°ª‌దార్థాల‌కు నెయ్యి ద్వారా ప్ర‌త్యేకమైన‌ రుచి à°µ‌స్తుంది&period; అయితే ప్ర‌స్తుతం ఆరోగ్యం à°ª‌ట్ల&comma; à°®‌నం తీసుకునే ఆహారం à°ª‌ట్ల ఎంతో శ్ర‌ద్ధ à°µ‌హిస్తున్న ఈ à°¤‌రుణంలో కొంత మందికి దీనిని వాడ‌డం ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన‌దేనా అనే సందేహం à°µ‌స్తూ ఉంటుంది&period; నెయ్యి à°µ‌à°²‌à°¨ క‌లిగే నిజ‌మైన లాభాలు&comma; దుష్ప్ర‌భావాల విష‌యంలో ఎన్నో ప్ర‌శ్న‌లు లేవ‌నెత్తుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెయ్యి à°µ‌à°²‌à°¨ క‌లిగే దుష్ప్ర‌భావాల్లో ముందుగా చెప్పుకోద‌గిన‌ది కొలెస్ట్రాల్ à°¸‌à°®‌స్య&period; ఇంకా ఒబెసిటీ&comma; పీసీఓడీ ఉన్న‌వారు&comma; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారు నెయ్యి జోలికి వెళ్ల‌కూడ‌దు&period; ఒక టీస్పూన్ నెయ్యిలో 7&period;9 గ్రాముల సంతృప్త కొవ్వులు ఉంటాయి&period; అలాగే 112 క్యాల‌రీస్ ఉంటాయి&period; అమెరిక‌న్ హార్ట్ అసోసియేష‌న్ సిఫార్సు చేసిన ప్ర‌కారం ఆరోగ్యంగా ఉన్న ఒక వ్య‌క్తికి రోజుకు 2000 క్యాల‌రీలు అవ‌à°¸‌రం&period; అలాగే రోజులో తీసుకునే కొవ్వు 56 నుండి 78 గ్రాముల‌కు మించ‌కూడ‌దు&period; దీనిలో సంతృప్త కొవ్వులు 16 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉండ‌కూడ‌à°¦‌ని సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;16970" aria-describedby&equals;"caption-attachment-16970" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-16970 size-full" title&equals;"Ghee &colon; ఈ అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు నెయ్యిని అస‌లు తిన‌రాదు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;08&sol;ghee-1&period;jpg" alt&equals;"people with these health problems shoud not eat ghee " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-16970" class&equals;"wp-caption-text">Ghee<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం à°®‌నం తీసుకునే ఆహారం నుండి దానంతట అదే కావ‌à°²‌సిన కొవ్వుని à°¤‌యారుచేసుకుంటుంద‌ని దానికి à°®‌నం తీసుకునే నెయ్యి కూడా క‌లిసిన‌పుడు కొలెస్ట్రాల్ మోతాదు ఎక్కువ అవ‌డానికి అవ‌కాశాలు ఉంటాయ‌ని చెబుతున్నారు&period; వివిధ à°°‌కాల వ్యాధుల‌తో ఉన్న‌వారు నెయ్యిని వాడ‌కూడ‌à°¦‌ని à°¸‌లహా ఇస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అంతే కాకుండా గుండె జ‌బ్బులు&comma; కిడ్నీ సంబంధ వ్యాధులు ఉన్న‌వారు కూడా నెయ్యి&comma; వెన్న మొద‌లైన వాటికి దూరంగా ఉండాల‌ని వైద్యులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు&period; నెయ్యిలో ఉండే ఫ్యాటీ యాసిడ్లు బ్ల‌డ్ ప్రెజ‌ర్ ని పెంచుతాయ‌ని సూచిస్తున్నారు&period; జీర్ణాశ‌యంలో ఇబ్బందులు ఉన్న‌వారు నెయ్యి తిన‌కూడ‌à°¦‌ని చెబుతున్నారు&period; ముఖ్యంగా 30 సంవ‌త్స‌రాల à°µ‌à°¯‌సు దాటిన వారు డాక్ట‌ర్ల à°¸‌à°²‌హా మేర‌కు ఎంత నెయ్యి అవ‌à°¸‌à°°‌మో తెలుసుకొని అంత మోతాదులోనే తీసుకోవ‌డం à°µ‌à°²‌à°¨ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోగ‌à°²‌à°®‌ని తెలుపుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;