Black Eyed Beans Curry : అల‌సంద‌ల‌తో ఇలా కూర‌ను చేసి ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఒక్క‌సారి తింటే మ‌రిచిపోరు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Black Eyed Beans Curry &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే à°ª‌ప్పు దినుసుల్లో అల‌సంద‌లు కూడా ఒక‌టి&period; అల‌సంద‌ల్లో ఎన్నో విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్&comma; ప్రోటీన్&comma; ఫైబ‌ర్ వంటి ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అల‌సంద‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ అలసంద‌à°²‌తో à°®‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే కూర‌ను కూడా చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ కూర‌ను à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; అల‌సంద‌à°²‌తో రుచిగా&comma; క‌మ్మ‌గా&comma; సుల‌భంగా కూర‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అల‌సంద‌à°² కూర à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అల‌సంద‌లు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1&comma; à°¤‌రిగిన ట‌మాట &&num;8211&semi; 1&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; రెండు రెమ్మ‌లు&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;32944" aria-describedby&equals;"caption-attachment-32944" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-32944 size-full" title&equals;"Black Eyed Beans Curry &colon; అల‌సంద‌à°²‌తో ఇలా కూర‌ను చేసి ఎప్పుడైనా తిన్నారా&period;&period; ఒక్క‌సారి తింటే à°®‌రిచిపోరు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;black-eyed-beans-curry&period;jpg" alt&equals;"Black Eyed Beans Curry recipe in telugu make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-32944" class&equals;"wp-caption-text">Black Eyed Beans Curry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌సాలా పేస్ట్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొబ్బ‌à°°à°¿ తురుము &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; నాన‌బెట్టిన బియ్యం &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; à°§‌నియాలు -ఒక‌టిన్న‌à°° టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; ఎండుమిర్చి &&num;8211&semi; 5&comma; చింత‌పండు గుజ్జు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; బెల్లం &&num;8211&semi; ఒక చిన్న ముక్క‌&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అల‌సంద‌à°² కూర à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా అల‌సంద‌à°²‌ను 3 గంట‌à°² పాటు నీటిలో వేసి నాన‌బెట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని కుక్క‌ర్ లో వేసి&comma; à°¤‌గినన్ని నీళ్లు పోసి మూడు విజిల్స్ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించుకుని స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; అలాగే à°®‌సాలా పేస్ట్ కు కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాల‌ను జార్ లో వేసి మెత్త‌ని పేస్ట్ లాగా చేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక ఆవాలు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు&comma; క‌రివేసాకు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ట‌మాట ముక్క‌లు&comma; à°ª‌సుపు వేసి క‌à°²‌పాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇప్పుడు మూత పెట్టి ట‌మాట ముక్క‌à°²‌ను మెత్త‌గా ఉడికించాలి&period; ట‌మాట ముక్క‌లు మెత్త‌à°¬‌à°¡à°¿à°¨ à°¤‌రువాత à°®‌సాలా పేస్ట్&comma; ఉడికించిన అల‌సంద‌లు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఈ కూర‌ను à°¦‌గ్గ‌à°° à°ª‌డే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే అల‌సంద‌à°² కూర à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నం&comma; చ‌పాతీ వంటి వాటితో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; ఈ కూర‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో à°¶‌రీరానికి కావల్సిన పోష‌కాల‌ను కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;