Healthy Rasam : చ‌లికాలంలో చేసుకునే హెల్దీ అయిన ర‌సం.. ఎంతో ఘాటుగా రుచిగా ఉంటుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Healthy Rasam &colon; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఉసిరికాయ‌లు ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగనిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ఇన్పెక్ష‌న్ లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; చ‌లికాలంలో వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి à°®‌రింత మేలు క‌లుగుతుంది&period; ఉసిరికాయ‌à°²‌తో చ‌ట్నీ వంటి వాటినే కాకుండా à°°‌సం కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఉసిరికాయ‌à°²‌తో చేసే ఈ à°°‌సం చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జ‌లుబు&comma; à°¦‌గ్గు&comma; గొంతునొప్పి వంటి à°¸‌à°®‌స్యలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఉసిరికాయ‌à°²‌తో రుచిగా à°°‌సాన్ని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉసిరికాయ à°°‌సం à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిరియాలు &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 6&comma; ఉడికించిన కందిప‌ప్పు &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; ముప్పావు లీట‌ర్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; దంచిన ఉసిరికాయ‌లు &&num;8211&semi; 4&comma; à°¤‌రిగిన ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; 2&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; 2 రెమ్మ‌లు&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 4&comma; బెల్లం తురుము &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;44380" aria-describedby&equals;"caption-attachment-44380" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-44380 size-full" title&equals;"Healthy Rasam &colon; చ‌లికాలంలో చేసుకునే హెల్దీ అయిన à°°‌సం&period;&period; ఎంతో ఘాటుగా రుచిగా ఉంటుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;12&sol;healthy-rasam&period;jpg" alt&equals;"Healthy Rasam recipe very tasty must take in winter" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-44380" class&equals;"wp-caption-text">Healthy Rasam<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాళింపుకు కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నూనె &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; ఎండుమిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్&comma; మెంతులు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఇంగువ &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉసిరికాయ à°°‌సం à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా రోట్లో మిరియాలు&comma; జీల‌క‌ర్ర‌&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు వేసి క‌చ్చా à°ª‌చ్చాగా దంచుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత కందిప‌ప్పు ఉడికించి ఒక క‌ప్పు à°ª‌ప్పు అయ్యేలా à°ª‌లుచ‌గా చేసుకుని à°ª‌క్క‌కు ఉంచాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక గిన్నెలో నీటిని తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఉప్పు&comma; à°ª‌సుపు&comma; ఉసిరికాయ‌లు&comma; ట‌మాటాలు&comma; క‌రివేపాకు&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; మిరియాల మిశ్ర‌మం వేసి చేత్తో à°¨‌లుపుతూ క‌లుపుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ గిన్నెను స్ట‌వ్ మీద ఉంచి 15 నిమిషాల పాటు à°®‌రిగించాలి&period; à°¤‌రువాత పప్పు&comma; బెల్లం తురుము వేసి à°®‌రో 5 నిమిషాల పాటు à°®‌రిగించాలి&period; చివ‌à°°‌గా కొత్తిమీర చ‌ల్లుకుని స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు తాళింపుకు క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడిచేయాలి&period; à°¤‌రువాత తాళింపు à°ª‌దార్థాలు వేసి వేయించాలి&period; తాళింపు చ‌క్క‌గా వేగిన à°¤‌రువాత దీనిని à°°‌సంలో వేసి క‌లుపుకోవాలి&period; ఇలా చ‌à°¯‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే ఉసిరికాయ à°°‌సం à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నంతో తింటే రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;