Munagaku Pappu : ప‌స‌రు వాస‌న లేకుండా మున‌గాకుల‌తో ఇలా ప‌ప్పు చేయ‌వ‌చ్చు.. రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ ఇలాగే చేస్తారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Munagaku Pappu &colon; మున‌గాకు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో&comma; కంటి చూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; à°°‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో&comma; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో&comma; ఇన్ ప్లామేష‌న్ ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; ఎముకల‌ను ధృడంగా చేయ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా మున‌గాకు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; ఈ మున‌గాకుతో à°®‌నం కారం పొడి&comma; à°ª‌ప్పు వంటి వాటిని à°¤‌యారు చేసుకుని ఆహారంగా తీసుకోవ‌చ్చు&period; మున‌గాకు à°ª‌ప్పు చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; à°µ‌గ‌రు&comma; చేదు&comma; వాస‌à°¨ లేకుండా ఈ à°ª‌ప్పును à°®‌నం రుచిగా à°¤‌యారు చేసుకోవచ్చు&period; చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించే మున‌గాకుతో à°ª‌ప్పును ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మున‌గాకు à°ª‌ప్పు à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌డిగిన కందిప‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; నూనె &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్&comma; లేత మున‌గాకు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ‌లు &&num;8211&semi; 2&comma; à°¤‌రిగిన ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; 2&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 6&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; ఉప్పు- à°¤‌గినంత‌&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; 3 క‌ప్పులు&comma; నాన‌బెట్టిన చింత‌పండు &&num;8211&semi; నిమ్మ‌కాయంత‌&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;35301" aria-describedby&equals;"caption-attachment-35301" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-35301 size-full" title&equals;"Munagaku Pappu &colon; à°ª‌à°¸‌రు వాస‌à°¨ లేకుండా మున‌గాకుల‌తో ఇలా à°ª‌ప్పు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period;&period; రుచి చూస్తే à°®‌ళ్లీ ఇలాగే చేస్తారు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;munagaku-pappu&period;jpg" alt&equals;"Munagaku Pappu recipe in telugu make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-35301" class&equals;"wp-caption-text">Munagaku Pappu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాళింపు à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నూనె &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; à°¶‌à°¨‌గ‌à°ª‌ప్పు -ఒక టీ స్పూన్&comma; మిన‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; క‌చ్చా à°ª‌చ్చ‌గా దంచిన వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 5&comma; ఎండుమిర్చి &&num;8211&semi; 3&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; ఇంగువ &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మున‌గాకు à°ª‌ప్పు à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా కుక్క‌ర్ లో నూనె పోసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక మున‌గాకు వేసి రెండు నిమిషాల పాటు వేయించాలి&period; తరువాత ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు వేగిన à°¤‌రువాత ఉప్పు&comma; à°ª‌సుపు&comma; ట‌మాట ముక్క‌లు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; వీటిని à°®‌రో రెండు నిమిషాల పాటు వేయించిన à°¤‌రువాత కందిప‌ప్పు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత నీళ్లు పోసి మూత పెట్టి 3 విజిల్స్ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత మూత‌తీసి ఇందులో చింత‌పండు à°°‌సం వేసి క‌à°²‌పాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక తాళింపు à°ª‌దార్థాల‌ను ఒక్కొక్కటిగా వేసి వేయించాలి&period; తాళింపు చ‌క్క‌గా వేగిన à°¤‌రువాత ముందుగా ఉడికించిన à°ª‌ప్పును వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఈ à°ª‌ప్పును à°®‌రో రెండు నిమిషాల పాటు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే మున‌గాకు à°ª‌ప్పు à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నం&comma; చ‌పాతీ&comma; రోటీ వంటి వాటితో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా మున‌గాకుతో రుచిగా à°ª‌ప్పును à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;