Peanuts Curd : కేవ‌లం రూ.20కే 1 కేజీ గ‌డ్డ పెరుగును ఇలా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Peanuts Curd &colon; పాల నుండి పెరుగును à°¤‌యారు చేసుకుని à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; పెరుగు కూడా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; పెరుగును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి మెగ్నీషియం&comma; క్యాల్షియం&comma; పొటాషియం వంటి పోష‌కాలు à°²‌భిస్తాయి&period; పెరుగును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ఎముక‌లు ధృడంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; రక్త‌పోటు అదుపులో ఉంటుంది&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారు పెరుగును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అయితే కొంద‌రికి పాలు&comma; పెరుగు వంటి à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మంపై అల‌ర్జీలు&comma; దుర‌à°¦ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌లెత్తుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొంద‌రు లాక్టోస్ ఇన్ టోల‌రెన్స్ అనే à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతూ ఉంటారు&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారిలో పాలలో ఉండే లాక్టోస్ జీర్ణం కాదు&period; దీంతో క‌డుపు ఉబ్బ‌రం&comma; గ్యాస్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; అలాంటి వారు వేరుశ‌à°¨‌గ‌à°²‌తో పెరుగును à°¤‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు&period; వేరుశ‌à°¨‌గ‌à°²‌తో పెరుగు అని ఆశ్చ‌ర్య‌పోతున్నారా&period;&period; అవును మీరు చూసింది నిజ‌మే&period; à°®‌నం వంటల్లో వాడే à°ª‌ల్లీల‌తో à°®‌నం రుచిక‌à°°‌మైన తియ్య‌టి పెరుగును à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; à°ª‌ల్లీల నుండి పెరుగును à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; ఈ విధంగా à°¤‌యారు చేసిన పెరుగును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎటువంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్త‌వు&period; అలాగే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే పోష‌కాలు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; అస‌లు à°ª‌ల్లీల నుండి పెరుగును ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;34932" aria-describedby&equals;"caption-attachment-34932" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-34932 size-full" title&equals;"Peanuts Curd &colon; కేవ‌లం రూ&period;20కే 1 కేజీ గ‌డ్డ పెరుగును ఇలా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period;&period; ఎలాగంటే&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;peanuts-curd&period;jpg" alt&equals;"Peanuts Curd you can make easily at home recipe in telugu " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-34932" class&equals;"wp-caption-text">Peanuts Curd<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీని కోసం ముందుగా ఒక గిన్నెలో 100 గ్రాముల à°ª‌ల్లీల‌ను తీసుకుని శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; à°¤‌రువాత à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ à°ª‌ల్లీల‌ను జార్ లో వేసి కొద్దిగా నీళ్లు పోసి మెత్త‌ని పేస్ట్ లాగా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పేస్ట్ లో పావు లీట‌ర్ నీళ్లు పోసి క‌à°²‌పాలి&period;ఇప్పుడు ఈ మిశ్ర‌మాన్ని కాట‌న్ à°µ‌స్త్రంలో పోసి చేత్తో పిండుతూ పాల‌ను తీసుకోవాలి&period; మిగిలిన పిప్పిలో à°®‌రికొద్దిగా నీళ్లు పోసి à°®‌à°°‌లా పాల‌ను తీసుకోవాలి&period; ఈ పాల‌ను గిన్నెలో పోసి రెండు పొంగులు à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు క‌లుపుతూ వేడి చేయాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని కొద్దిగా చ‌ల్లార‌నివ్వాలి&period; గోరు వెచ్చ‌గా ఉండే ఈ పాల‌ల్లో తోడుకు కొద్దిగా à°®‌జ్జిగ లేదా పెరుగు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత 5 లేదా 6 à°ª‌చ్చిమిర్చి తొడిమ‌à°²‌ను వేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఈ పాల‌పై మూత పెట్టి వేడిగా ఉండే చోట ఉంచాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని 6 గంట‌à°² పాటు క‌దిలించ‌కుండా ఇలాగే ఉంచాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°ª‌ల్లీల నుండి పెరుగును సుల‌భంగా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ పెరుగును ఫ్రిజ్ లో ఉంచ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌రింత గ‌ట్టిగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఈ పెరుగు కూడా చ‌క్క‌టి రుచిని క‌లిగి ఉంటుంది&period;ఈ పెరుగు à°¤‌యారీలో ఎంత à°¤‌క్కువ‌గా నీటిని పోస్తే పెరుగు అంత గట్టిగా ఉంటుంది&period; అలాగే పాలు తీయ‌గా మిగిలిన పిప్పిని దోశ పిండిలో వేసి దోశ‌లు వేసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే మొక్క‌à°²‌కు కూడా వేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ప్ర‌స్తుత కాలంలో మారిన à°®‌à°¨ ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా చాలా మంది జంతువుల నుండి à°µ‌చ్చే ఏ ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం లేదు&period; కేవ‌లం వెగ‌న్ ఫుడ్స్ ను మాత్ర‌మే తీసుకుంటున్నారు&period; అలాంటి వారు ఈ విధంగా à°ª‌ల్లీల‌తో పెరుగును à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;