Pesara Pappu Halwa : పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో హ‌ల్వా.. రుచికి రుచి.. పోష‌కాల‌కు పోష‌కాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pesara Pappu Halwa &colon; à°®‌నం à°¤‌à°°‌చూ వంటింట్లో పెస‌à°° à°ª‌ప్పును ఉప‌యోగించి à°°‌క‌à°°‌కాల వంట‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; à°®‌à°¨ శరీరంలో ఉండే వేడిని తగ్గించే గుణం పెస‌à°° à°ª‌ప్పుకు ఉంది&period; ఇత‌à°° à°ª‌ప్పుల కంటే కూడా పెస‌à°° à°ª‌ప్పు చాలా త్వ‌à°°‌గా జీర్ణమ‌వుతుంది&period; పెస‌à°° à°ª‌ప్పులో పోష‌కాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; à°¬‌రువు తగ్గ‌డంలో&comma; షుగ‌ర్ వ్యాధిని నియంత్రించ‌డంలో&comma; à°°‌క్త ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ వ్య‌à°µ‌స్థ‌ను మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో పెస‌à°° à°ª‌ప్పు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; పెస‌à°° à°ª‌ప్పును à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల హార్మోన్ అస‌à°®‌తుల్య‌తల à°µ‌చ్చే à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°®‌నం పెస‌à°° à°ª‌ప్పును ఉప‌యోగించి వంట‌à°²‌తోపాటు తీపి పదార్థాల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; అందులో భాగంగా పెస‌à°° à°ª‌ప్పుతో ఎంతో రుచిగా ఉండే à°¹‌ల్వాను కూడా à°¤‌యారు చేయ‌వచ్చు&period; ఇక దాన్ని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13421" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13421" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13421 size-full" title&equals;"Pesara Pappu Halwa &colon; పెస‌à°°‌à°ª‌ప్పుతో à°¹‌ల్వా&period;&period; రుచికి రుచి&period;&period; పోష‌కాల‌కు పోష‌కాలు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;pesara-pappu-halwa&period;jpg" alt&equals;"Pesara Pappu Halwa very tasty and nutritious " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13421" class&equals;"wp-caption-text">Pesara Pappu Halwa<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌à°° à°ª‌ప్పు à°¹‌ల్వా à°¤‌యారీకి కావల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌à°° à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; రెండున్న‌à°° క‌ప్పులు&comma; జీడి à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; బాదం à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; గోధుమ‌ పిండి &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; పంచ‌దార &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; యాల‌కుల పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; పుడ్ క‌à°²‌ర్ &&num;8211&semi; చిటికెడు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌à°° à°ª‌ప్పు à°¹‌ల్వా à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా కుక్క‌ర్ లో పెస‌à°° à°ª‌ప్పును వేసి శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; à°¤‌రువాత నీళ్లను పోసి మూత పెట్టి 4 విజిల్స్ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించుకోవాలి&period; ఇలా ఉడికించుకున్న పెస‌à°° à°ª‌ప్పును చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత ఒక జార్ లో వేసి మెత్త‌ని పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక క‌ళాయిలో అర క‌ప్పు నెయ్యిని వేసి&period;&period; నెయ్యి కాగాక జీడి à°ª‌ప్పు&comma; బాదం à°ª‌ప్పును వేసి వేయించి ఒక ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అదే నెయ్యిలో గోధుమ పిండిని వేసి ఒక నిమిషం పాటు వేయించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ముందుగా పేస్ట్ లా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న పెస‌à°° à°ª‌ప్పు ను వేసి క‌లుపుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత పంచ‌దార‌ను వేసి పంచ‌దార పూర్తిగా క‌రిగే à°µ‌à°°‌కు తిప్పుతూ క‌లుపుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత మిగిలిన అర క‌ప్పు నెయ్యి నుండి ఒక్కో స్పూన్ నెయ్యిని నుండి వేసుకుంటూ క‌లుపుకుంటూ ఉండాలి&period; నెయ్యి మొత్తం పెస‌à°° à°ª‌ప్పు మిశ్ర‌మంలో క‌లిసిన à°¤‌రువాత యాల‌కుల పొడితోపాటు పుడ్ క‌à°²‌ర్ లో కొద్దిగా నీళ్ల‌ను వేసి క‌లుపుకోవాలి&period; చివ‌à°°‌గా వేయించి పెట్టుకున్న జీడి à°ª‌ప్పు&comma; బాదం à°ª‌ప్పుల‌తోపాటు à°®‌రో స్పూన్ నెయ్యిని వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే పెస‌à°° à°ª‌ప్పు à°¹‌ల్వా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; à°¤‌à°°‌చూ à°¤‌యారు చేసుకునే à°¹‌ల్వాకు à°¬‌దులుగా ఇలా పెస‌à°° à°ª‌ప్పుతో à°¹‌ల్వాను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచితోపాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జ‌రుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;