బొప్పాయి పండ్లను తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలివే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయి పండు మనకు సహజంగానే ఏడాదిలో ఎప్పుడైనా లభిస్తుంది&period; ఇది సీజన్లతో సంబంధం లేకుండా మనకు అందుబాటులో ఉంటుంది&period; ఈ పండ్లను తినడం వల్ల మనకు అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; వీటిల్లో అనేక ఔషధ గుణాలు&comma; పోషక విలువలు ఉంటాయి&period; బొప్పాయి పండ్లలో విటమిన్లు&comma; మినరల్స్&comma; ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి&period; ఈ పండ్లను నేరుగా తినవచ్చు&period; లేదా జ్యూస్&comma; మిల్క్‌ షేక్‌&comma; స్మూతీ రూపంలోనూ తీసుకోవచ్చు&period; అయితే నేరుగా తింటేనే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; బొప్పాయి పండ్లను తరచూ తినడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1632 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;health-benefits-of-eating-papaya-1024x690&period;jpg" alt&equals;"health benefits of eating papaya " width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మన శరరీంలో జరిగే మెటబాలిజం ప్రక్రియలో ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ విడుదల అవుతుంటాయి&period; ఇవి శరీరానికి హాని చేస్తాయి&period; అనేక అనారోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి&period; అయితే వీటిని నిర్మూలించేందుకు మనం యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ ఉండే ఆహారాలను నిత్యం తినాల్సి ఉంటుంది&period; బొప్పాయిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి&period; ఈ పండ్లలో ఉండే కెరోటినాయిడ్స్‌ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌లా పనిచేస్తాయి&period; ఫ్రీ ర్యాడికల్స్ ను నాశనం చేస్తాయి&period; మన శరీరాన్ని సంరక్షిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; యాంటీ క్యాన్సర్‌ గుణాలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయి పండ్లలో లైకోపీన్‌ సమృద్ధిగా ఉంటుంది&period; ఇది యాంటీ క్యాన్సర్‌ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది&period; క్యాన్సర్‌ కణాలను నాశనం చేస్తుంది&period; క్యాన్సర్‌లు రాకుండా చూస్తుంది&period; క్యాన్సర్‌ చికిత్స తీసుకునే వారు బొప్పాయి పండ్లను తినాలని వైద్యులు కూడా సూచిస్తుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ఇన్‌ఫెక్షన్లు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయిలో యాంటీ బాక్టీరియల్‌&comma; యాంటీ వైరల్‌ గుణాలు ఉంటాయి&period; ఇవి ఇన్‌ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి&period; ఇన్‌ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయి&period; జీర్ణవ్యవస్థలోని సూక్ష్మ క్రిములను నాశనం చేస్తాయి&period; ఇన్ఫెక్షన్లను కలిగించే క్రిములు నాశనం అవుతాయి&period; శరీర రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; చర్మ సంరక్షణ<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మన శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ వల్ల చర్మ కణాలు కూడా నాశనం అవుతాయి&period; అయితే బొప్పాయి పండ్లను తినడం వల్ల వాటిల్లో ఉండే లైకోపీన్&comma; విటమిన్‌ సి లు ఆ ఫ్రీ ర్యాడికల్స్ ను నాశనం చేస్తాయి&period; దీంతో చర్మం సంరక్షించబడుతుంది&period; చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది&period; బొప్పాయి పండ్లతో ఫేస్ మాస్క్‌లు తయారు చేసుకుని వాడవచ్చు&period; దీంతో ముఖంపై మచ్చలు&comma; ముడతలు తగ్గుతాయి&period; వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపించవు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; మలబద్దకం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయి పండ్లలో ఉండే విటమిన్‌ సి&comma; ఫోలేట్‌&comma; విటమిన్‌ ఇ లు మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తాయి&period; మలబద్దకం ఉన్నవారు నిత్యం బొప్పాయి పండ్లను తినడం వల్ల ఆ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు&period; ఈ పండ్లను తింటే సుఖ విరేచనం అవుతుంది&period; జీర్ణాశయం తేలిగ్గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది&period; వికారం తగ్గుతుంది&period; జీర్ణ సమస్యలు ఉండవు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; రుతు క్రమం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రుతు క్రమం సరిగ్గా లేని మహిళలు పచ్చి బొప్పాయి పండు జ్యూస్‌ను నిత్యం తాగడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది&period; దీని వల్ల మహిళల శరీరంలో ఈస్ట్రోజన్‌ అనే హార్మోన్‌ ఉత్పత్తి అవుతుంది&period; ఇది పీరియడ్స్‌ సరిగ్గా వచ్చేలా చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; మొటిమలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయి పండు గుజ్జును నేరుగా మొటిమలపై రాస్తుంటే కొద్ది రోజుల్లోనే మొటిమలు తగ్గిపోయి ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; నిత్యం దీన్ని తిన్నా కూడా అదే ఫలితాన్ని పొందవచ్చు&period; బొప్పాయి మొటిమలను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;telegram-sub&period;png" width&equals;"" height&equals;"150" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;