వెగన్‌ డైట్‌ అంటే ఏమిటి ? దాని వల్ల కలిగే లాభాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రస్తుతం మనకు అనేక రకాల డైట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి&period; వాటిల్లో వెగన్‌ డైట్‌ కూడా ఒకటి&period; వెగన్‌ డైట్‌ అంటే ఏమీ లేదు&period; కేవలం శాకాహార పదార్థాలను మాత్రమే తినాలి&period; అంటే కేవలం వృక్ష సంబంధ పదార్థాలను మాత్రమే తినాలి&period; జంతు సంబంధ పదార్థాలను తినరాదు&period; ఈ క్రమంలోనే వెగన్‌ డైట్‌లో ఏమేం పదార్థాలను తినాలి&comma; ఏమేం ఆహారాలను తినకూడదు&comma; వెగన్‌ డైట్‌ వల్ల కలిగే లాభాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1644 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;what-is-vegan-diet-and-its-benefits-1024x690&period;jpg" alt&equals;"what is vegan diet and its benefits " width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వెగన్‌ డైట్‌లో తినాల్సిన ఆహారాలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పండ్లు&comma; కూరగాయలు&comma; పప్పు దినుసులు&comma; బఠానీలు&comma; బీన్స్‌&comma; చిక్కుడు జాతి గింజలు&comma; నట్స్‌&comma; సీడ్స్‌&comma; బ్రెడ్‌&comma; రైస్‌&comma; పాస్తా&comma; సోయా మిల్క్‌&comma; కొబ్బరిపాలు&comma; బాదం పాలు&comma; వెజిటబుల్‌ ఆయిల్స్ ను వెగన్‌ డైట్‌లో తీసుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వెగన్‌ డైట్‌లో తినకూడని ఆహారాలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీఫ్&comma; పోర్క్‌&comma; మటన్‌&comma; చికెన్‌&comma; చేపలు&comma; ఇతర మాంసాహారాలు&comma; కోడిగుడ్లు&comma; చీజ్‌&comma; వెన్న&comma; పాలు&comma; పాల మీద మీగడ&comma; ఇతర పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోరాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వెగన్‌ డైట్‌ వల్ల కలిగే లాభాలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; శాకాహార డైట్‌ను పాటించడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని సైంటిస్టులు చేపట్టిన అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది&period;<br &sol;>&NewLine;&ast; శాకాహార డైట్‌ వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని సైంటిస్టులు తమ పరిశోధనల ద్వారా తెలిపారు&period;<br &sol;>&NewLine;&ast; శాకాహార డైట్‌ వల్ల గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయని&comma; కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గుతుందని&comma; హైబీపీ తగ్గుతుందని తెలిపారు&period;<br &sol;>&NewLine;&ast; డయాబెటిస్&comma; క్యాన్సర్‌ వంటి వ్యాధులు వచ్చేందుకు అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి&period;<br &sol;>&NewLine;&ast; అధిక బరువు పెరగకుండా ఉంటారు&period; కొవ్వు చేరకుండా ఉంటుంది&period;<br &sol;>&NewLine;&ast; వెగన్‌ డైట్‌ వల్ల ఎక్కువ కాలం జీవించవచ్చని సైంటిస్టుల అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;telegram-sub&period;png" width&equals;"" height&equals;"150" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;