Flax Sesame Kalonji Seeds : వీటిని తీసుకుంటే కీళ్ల మ‌ధ్య శ‌బ్దం రాదు.. గుజ్జు పెరిగి కీళ్ల నొప్పులు త‌గ్గుతాయి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Flax Sesame Kalonji Seeds &colon; à°µ‌à°¯‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రిని ఇబ్బంది పెడుతున్న అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో మోకాళ్ల నొప్పుల à°¸‌à°®‌స్య కూడా ఒక‌టి&period; కీళ్ల à°®‌ధ్య జిగురు à°¤‌క్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల మోకాళ్లల్లో కీళ్లు అరిగిపోయి నొప్పులు&comma; వాపు&comma; à°¨‌డుస్తుంటే à°¶‌బ్దం రావ‌డం వంటివి జ‌రుగుతుంది&period; మోకాళ్ల నొప్పుల à°µ‌ల్ల క‌లిగే బాధ అంతా ఇంతా కాదు&period; à°¨‌డిచేట‌ప్పుడు&comma; కూర్చునేట‌ప్పుడు&comma; మెట్లు ఎక్కేట‌ప్పుడు ఎంతో ఇబ్బంది క‌లుగుతుంది&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్త‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం à°®‌à°¨ ఆహార‌పు అల‌వాట్లే అని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం&comma; పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం&comma; అధిక à°¬‌రువు&comma; క్యాల్షియంలోపం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలా మంది మోకాళ్ల నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌డానికి మందుల‌ను&comma; ఆయింట్ మెంట్ à°²‌ను&comma; క్యాల్షియం à°¸‌ప్లిమెంట్ à°²‌ను&comma; పెయిన్ కిల్ల‌ర్ à°²‌ను వాడుతూ ఉంటారు&period; వీటిని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల నొప్పి à°¤‌గ్గిన‌ప్ప‌టికి వీటి à°µ‌ల్ల క‌లిగే దుష్ప్ర‌భావాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; మందులు వాడే అవ‌à°¸‌రం లేకుండా à°®‌à°¨ ఇంట్లోనే ఒక పొడిని à°¤‌యారు చేసుకుని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా మోకాళ్ల నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; మోకాళ్ల నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించే ఈ పొడిని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period;à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&&num;8230&semi; అలాగే ఈ పొడిని ఎలా వాడాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఈ పొడిని తయారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ à°®‌నం అవిసె గింజ‌à°²‌ను&comma; నువ్వుల‌ను&comma; కాళోంజి విత్త‌నాల‌ను ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది&period; ఈ మూడు à°ª‌దార్థాల‌ను à°¸‌à°®‌పాళ్ల‌ల్లో తీసుకుని క‌ళాయిలో వేసి దోర‌గా వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని జార్ లోకి తీసుకుని మెత్త‌గా పొడిగా చేసుకోవాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న పొడిని గాలి à°¤‌గ‌à°²‌కుండా నిల్వ చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;27798" aria-describedby&equals;"caption-attachment-27798" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-27798 size-full" title&equals;"Flax Sesame Kalonji Seeds &colon; వీటిని తీసుకుంటే కీళ్ల à°®‌ధ్య à°¶‌బ్దం రాదు&period;&period; గుజ్జు పెరిగి కీళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;flax-sesame-kalonji-seeds&period;jpg" alt&equals;"Flax Sesame Kalonji Seeds for knee pain and joint pains " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-27798" class&equals;"wp-caption-text">Flax Sesame Kalonji Seeds<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పొడిని రోజూ ఒక టీ స్పూన్ మోతాదులో ఒక గ్లాస్ పాల‌ల్లో క‌లిపి తాగాలి&period; ఇలా 15 రోజుల పాటు క్ర‌మం à°¤‌ప్ప‌కుండా తాగాలి&period; ఇలా తాగిన à°¤‌à°°‌వుఆత వారం రోజుల పాటు గ్యాప్ ఇచ్చి à°®‌à°°‌లా 15 రోజులు తాగాలి&period; ఇలా తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కీళ్ల à°®‌ధ్య గుజ్జు పెరిగి à°¶‌బ్దం రాకుండా ఉంటుంది&period; అలాగే మోకాళ్ల నొప్పులు కూడా à°¤‌గ్గు ముఖం à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ పొడిని à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి వాడిన నువ్వులు&comma; అవిసె గింజ‌లు&comma; క‌లోంజి విత్త‌నాల్లో క్యాల్షియం&comma; ఐర‌న్&comma; విట‌మిన్ సి&comma; విట‌మిన్ ఎ&comma; విట‌మిన్ బి 12&comma; ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఇలా అనేక à°°‌కాల పోష‌కాలు ఉన్నాయి&period; ఇవి నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించి ఎముక‌à°²‌ను ధృడంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో ఎంతో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పొడిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మోకాళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గ‌డంతో పాటు అనేక ఇత‌à°° ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ పొడిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°°‌క్ల‌పోటు అదుపులో ఉంటుంది&period; జుట్టు ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; మోకాళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ విధంగా ఇంట్లోనే ఈ పొడిని à°¤‌యారు చేసుకుని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;