Ash Gourd : జుట్టు స‌మ‌స్య‌లు, అధిక బ‌రువు, షుగ‌ర్‌, కిడ్నీ స్టోన్స్‌.. అన్నింటికీ బూడిద గుమ్మ‌డికాయతో ప‌రిష్కారం..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ash Gourd &colon; అధికంగా విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ తో పాటు ఇత‌à°°‌ పోష‌కాలు అధికంగా క‌లిగిన ఆహారాల్లో గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ ఒక‌టి&period; గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ గురించి à°®‌à°¨‌కు ప్ర‌త్యేకంగా చెప్పవ‌à°²‌సిన à°ª‌ని లేదు&period; గుమ్మ‌à°¡à°¿ గుమ‌గుమ‌లు లేని ఇళ్లు ఉండ‌నే ఉండ‌దు&period; గుమ్మ‌డికాయ‌ల్లో చాలా à°°‌కాలు ఉంటాయి&period; అందులో బూడిద గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ ఒక‌టి&period; ఏ దిష్టి à°¤‌గ‌à°²‌కూడ‌à°¦‌ని à°®‌నం బూడిద గుమ్మ‌డికాయ‌ను ఇంటి గుమ్మానికి క‌డుతూ ఉంటాం&period; అయితే చాలా మంది ఇది దిష్టి తీయ‌డానికి మాత్ర‌మే à°ª‌నికి à°µ‌స్తుంద‌ని భావిస్తారు&period; కానీ à°®‌à°¨ సాంప్ర‌దాయ ఆయుర్వేదంలో బూడిద గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ‌కు చాలా ప్రాధాన్య‌à°¤ ఉంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ బూడిద గుమ్మ‌డికాయ ఎన్నో పోష‌కాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది&period; ప్ర‌తి రోజూ ఒక గ్లాస్ బూడిద గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ à°°‌సాన్ని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ఆరోగ్యక‌à°° ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ గుమ్మ‌డికాయ జ్యూస్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&&num;8230&semi; అలాగే దీనిని ఎలా వాడాలి&&num;8230&semi; ఈ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ముందుగా ఒక బూడిద గుమ్మ‌డికాయ‌ను తీసుకుని శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ బూడిద గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ నుండి పావు వంతు భాగాన్ని తీసుకుని పైన ఉండే పొట్టును తీసి వేయాలి&period; à°¤‌రువాత లోప‌లుండే గింజ‌à°²‌ను తీసేసి ముక్క‌లుగా చేసుకోవాలి&period; తీసేసిన పొట్టును అలాగే గింజ‌à°²‌ను కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెలో వేసి బాగా à°®‌రిగించాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ నూనెను జుట్టుకు రాసుకుంటే జుట్టు మృదువుగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; జుట్టు రాల‌డం à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;22675" aria-describedby&equals;"caption-attachment-22675" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-22675 size-full" title&equals;"Ash Gourd &colon; జుట్టు à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; అధిక à°¬‌రువు&comma; షుగ‌ర్‌&comma; కిడ్నీ స్టోన్స్‌&period;&period; అన్నింటికీ బూడిద గుమ్మ‌డికాయతో à°ª‌రిష్కారం&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;11&sol;ash-gourd&period;jpg" alt&equals;"Ash Gourd or boodida gummadikaya benefits in telugu " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-22675" class&equals;"wp-caption-text">Ash Gourd<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే ఈ గింజ‌à°²‌ను పొడిగా చేసి పాల‌ల్లో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల పొట్టలో ఉండే పురుగులు&comma; క్రిములు à°¨‌శిస్తాయి&period; క‌డుపు నొప్పి&comma; వాంతులు వంటి కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఇలా à°¤‌రిగిన బూడిద గుమ్మ‌డికాయ ముక్క‌à°²‌ను జార్ లో వేసి మెత్త‌గా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ మిశ్ర‌మం నుండి జ్యూస్ ను తీసుకుని ఒక గ్లాస్ లోకి తీసుకోవాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న జ్యూస్ ను నేరుగా తాగ‌à°µ‌చ్చు లేదా తేనెను క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఇందులో తేనెకు à°¬‌దులుగా బ్లాక్ సాల్ట్ ను వేసుకోవ‌చ్చు&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న‌ బూడిద గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ జ్యూస్ ను రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇందులో అధికంగా ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; వ్యాయామాలు చేసేట‌ప్పుడు ఇత‌à°° జ్యూస్ à°²‌ను తాగ‌డానికి à°¬‌దులుగా ఈ బూడిద గుమ్మ‌డికాయ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; వ్యాయామం చేసిన à°¤‌రువాత ఈ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కండరాల‌కు విశ్రాంతి క‌లిగి తిరిగి à°®‌à°°‌లా à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; ఈ జ్యూస్ లో అధికంగా ఉండే విట‌మిన్ సి&comma; బీటా కెరోటిన్ లు à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఆందోళ‌à°¨‌&comma; ఒత్తిడి వంటి వాటితో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ జ్యూస్ ను ప్ర‌తిరోజూ తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఒత్తిడి à°¤‌గ్గి మాన‌సిక ప్ర‌శాంత‌à°¤ à°²‌భిస్తుంది&period; అధిక à°°‌క్త‌పోటుతో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ బూడిద గుమ్మ‌డికాయ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-22674" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;11&sol;ash-gourd-juice&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీనిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల హార్ట్ ఎటాక్&comma; హార్ట్ స్ట్రోక్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; రోజుకు మూడు గ్లాసుల బూడిద గుమ్మ‌à°¡à°¿ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌తో పాటు ఇత‌à°° మూత్ర‌పిండాల à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; ప్ర‌తిరోజూ రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఈ జ్యూస్ లో తేనెను క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నిద్ర చ‌క్క‌గా à°ª‌డుతుంది&period; ఈ జ్యూస్ ను తాగడం మొద‌లు పెట్టిన à°¦‌గ్గ‌à°°à°¿ నుండి à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో à°µ‌చ్చే మార్పును à°®‌నం గ‌à°®‌నించ‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యంతో పాటు అందాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;