Green Chilli : ప‌చ్చి మిర్చిని ప‌క్క‌న పెట్ట‌కండి.. దీన్ని తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Green Chilli &colon; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యం à°®‌à°¨ తీసుకునే ఆహారంపైనే ఆధార‌à°ª‌à°¡à°¿ ఉంటుంది&period; à°®‌నం ఆరోగ్యం ఉండాలంటే కారం&comma; à°®‌సాలా à°ª‌దార్థాల‌ను తక్కువ‌గా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తూ ఉంటారు&period; వీటిని à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క‌డుపులో మంట‌&comma; అల్స‌ర్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు తలెత్తే అవ‌కాశం ఉంది&period; అయితే కారంగా ఉండే అన్ని à°ª‌దార్థాలు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి హాని చేస్తాయని కాదు&period; కారంగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి à°ª‌చ్చిమిర్చి à°®‌à°¨‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; à°ª‌చ్చిమిర్చిని à°®‌నం వంట‌ల్లో విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; à°ª‌చ్చిమిర్చిని ఉప‌యోగించ‌ని వారు ఉండ‌à°°‌నే చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; à°ª‌చ్చిమిర్చిని ఏవిధంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి మేలు కలుగుతుంది&period; à°ª‌చ్చిమిర్చి à°µ‌ల్ల క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎండుమిర్చితో చేసిన కారాన్ని తీసుకోవ‌డం వల్ల à°¶‌రీరానికి హాని క‌లుగుతుంది&period; కానీ à°ª‌చ్చిమిర్చిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు క‌లుగుతుంది&period; à°ª‌చ్చిమిర్చిలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి&period; రోజుకు ఒక à°ª‌చ్చిమిర్చిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది&period; మూడు నుండి నాలుగు నెల‌à°² పాటు ప్ర‌తి రోజూ à°ª‌చ్చిమిర్చిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క‌ళ్ల‌ద్దాల‌తో à°ª‌నిలేనంత‌గా కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°ª‌చ్చిమిర్చిలో విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది&period; అర‌క‌ప్పు à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చిలో క‌నీసం 181 మిల్లీ గ్రాముల విట‌మిన్ సి ఉంటుంది&period; à°ª‌చ్చిమిర్చిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ముఖ్యంగా హైప‌ర్ టెన్ష‌న్ తో బాధ‌à°ª‌డే వారు à°ª‌చ్చిమిర్చిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల బీపీ నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;23968" aria-describedby&equals;"caption-attachment-23968" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-23968 size-full" title&equals;"Green Chilli &colon; à°ª‌చ్చి మిర్చిని à°ª‌క్క‌à°¨ పెట్ట‌కండి&period;&period; దీన్ని తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;green-chilli&period;jpg" alt&equals;"Green Chilli benefits in telugu must take do not forget " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-23968" class&equals;"wp-caption-text">Green Chilli<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లోబీపీతో బాధ‌à°ª‌డే వారికి ఇది ఒక చ‌క్క‌టి ఔష‌à°§‌à°®‌నే చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; à°ª‌చ్చిమిర్చి బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు రోజుకొక à°ª‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత ఐర‌న్ à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే à°ª‌చ్చిమిర్చిలో ఎర్ర à°°‌క్త‌క‌ణాల సంఖ్య‌ను పెంచే గుణం ఉంటుంది&period; దీంతో à°®‌నం à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త‌ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ వ్య‌à°µ‌స్థ‌ను మెరుగుప‌రిచే గుణాలు కూడా à°ª‌చ్చిమిర్చిలో పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; అదే విధంగా à°ª‌చ్చిమిర్చిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది&period; అజీర్తి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°ª‌క్ష‌వాతాన్ని à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; à°°‌క్త‌స్రావాన్ని అరికట్ట‌డంలో కూడా à°ª‌చ్చిమిర్చి à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; గాయాలు à°¤‌గిలిన‌ప్పుడు ఆగకుండా à°°‌క్త‌స్రావం అవుతుంటే ఒక à°ª‌చ్చిమిర్చిని తినాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల వెంట‌నే à°°‌క్త‌స్రావం ఆగుతుంది&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; మోకాళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు&comma; షుగ‌ర్ వ్యాధితో ఇబ్బందిప‌డుతున్న వారు à°ª‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్ర‌తిరోజూ ఒక à°ª‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ వ్యాధి బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశాలు కూడా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గి గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది&period; బ్యాక్టీరియ‌ల్ ఇన్ఫెక్ష‌న్ లు కూడా à°®‌à°¨ దరి చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; à°ª‌చ్చిమిర్చిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో కొలాజిన్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది&period; దీంతో చ‌ర్మం ముడ‌à°¤‌లు à°ª‌à°¡‌కుండా వృద్ధాప్య ఛాయలు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; అంతేకాకుండా చ‌ర్మం అందంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఈ విధంగా à°ª‌చ్చిమిర్చి à°®‌à°¨‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; వంట‌ల్లో ఎండు కారం వాడ‌కాన్ని తగ్గించి à°ª‌చ్చిమిర్చిని ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;