Milk : రోజూ పాల‌ను తాగితే బ‌రువు పెరుగుతారా ? పాలు బ‌రువును త‌గ్గిస్తాయా ? పెంచుతాయా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Milk &colon; పాల‌ను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు&period; ఎందుకంటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌రం అయ్యే దాదాపు అన్ని పోష‌కాలు పాల‌లో ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల రోజూ పాల‌ను తాగాల‌ని సూచిస్తుంటారు&period; అయితే à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌ని చూస్తున్న వారు పాల‌ను తాగాలా&period;&period; à°µ‌ద్దా&period;&period; అని సందేహిస్తుంటారు&period; పాల‌ను తాగితే à°¬‌రువు పెరుగుతామేమోన‌ని అనుకుంటుంటారు&period; à°®‌à°°à°¿ ఇందులో నిజం ఎంత ఉంది &quest; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;7460" aria-describedby&equals;"caption-attachment-7460" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-7460 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;milk&period;jpg" alt&equals;"Milk &colon; రోజూ పాల‌ను తాగితే à°¬‌రువు పెరుగుతారా &quest; పాలు à°¬‌రువును à°¤‌గ్గిస్తాయా &quest; పెంచుతాయా &quest;" width&equals;"1200" height&equals;"674" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-7460" class&equals;"wp-caption-text">Milk<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొవ్వు తీసిన పాల‌ను ఎవ‌రైనా à°¸‌రే నిర్భ‌యంగా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో à°¬‌రువు పెర‌గ‌రు&comma; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; అందువ‌ల్ల కొవ్వు తీసిన పాల‌ను రోజూ తాగితే à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; వాటిని తాగితే à°¬‌రువు పెరుగుతామేమోన‌ని సందేహించాల్సిన à°ª‌నిలేదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక గ్లాస్ కొవ్వు తీసిన పాల‌లో 8 గ్రాముల మేర ప్రోటీన్లు&comma; 125 మిల్లీగ్రాముల మేర కాల్షియం ఉంటాయి&period; దీంతోపాటు విట‌మిన్ బి12&comma; à°¡à°¿ కూడా ఉంటాయి&period; ఇవి à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌డే పోష‌కాలు&period; అందువ‌ల్ల కొవ్వు తీసిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌ని నియ‌మం లేని వారు&comma; ఆరోగ్య‌వంతులు&comma; చిన్నారులు&period;&period; కొవ్వు తీయ‌కుండానే పాల‌ను తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దాంతో వారికి కావ‌ల్సిన పోష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; కానీ à°¬‌రువు పెర‌గ‌రు&period; అయితే à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌ని చూసేవారు కొవ్వు తీసిన పాల‌ను తాగితే శ్రేయ‌స్క‌రం&period; ఈ విధంగాను పాల‌ను తాగుతూ à°¬‌రువును నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంచుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;