భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే నీళ్లు తాగ‌వ‌చ్చా ? నీళ్ల‌ను ఎప్పుడు తాగాలి ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నీటిని తాగే విష‌యంలో చాలా మందికి అనేక అపోహ‌లు ఉంటాయి&period; భోజ‌నం చేసే ముందు నీళ్ల‌ను తాగ‌à°µ‌ద్ద‌ని కొంద‌రంటారు&period; భోజ‌నం అనంత‌రం నీళ్ల‌ను తాగ‌à°µ‌ద్ద‌ని ఇంకొంద‌రు చెబుతారు&period; అయితే ఏది నిజం &quest; నీళ్ల‌ను ఎప్పుడు తాగాలి &quest; వీటి గురించి ఆయుర్వేదం&comma; అల్లోప‌తి వైద్యం ఏం చెబుతున్నాయి &quest; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5270 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;drinking-water&period;jpg" alt&equals;"భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే నీళ్లు తాగ‌à°µ‌చ్చా &quest; నీళ్ల‌ను ఎప్పుడు తాగాలి &quest;" width&equals;"750" height&equals;"422" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు నీళ్ల‌ను తాగే విష‌యం ఆయుర్వేదం&comma; అల్లోప‌తి వైద్యం రెండూ ఒకే మాట చెబుతున్నాయి&period; భోజ‌నానికి ముందు లేదా భోజ‌నం చేసే à°¸‌à°®‌యంలో లేదా భోజ‌నం అనంత‌రం నీళ్ల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ క్రియ‌కు ఆటంకం క‌లుగుతుంది&period; దీంతో తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణం కాదు&period; జీర్ణ à°°‌సాలు నీటితో క‌లిసి పోతాయి&period; దీంతో తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణం కాక ఎక్కువ భాగం వ్య‌ర్థంగా à°¬‌à°¯‌ట‌కు à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే à°¶‌రీరం à°®‌నం తినే ఆహారాల్లో ఉండే పోష‌కాల‌ను కూడా గ్ర‌హించ‌లేదు&period; దీంతోపాటు జీర్ణం కాకుండా మిగిలిపోయే à°ª‌దార్థాలు కొన్ని కొవ్వు కింద మారుతాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధ‌క‌à°¤ ఏర్ప‌డుతుంది&period; ఇది టైప్ 2 à°¡‌యాబెటిస్‌కు దారి తీస్తుంది&period; అందువ‌ల్ల భోజ‌నానికి ముందుగానీ&comma; భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు గానీ&comma; భోజనం à°¤‌రువాత గానీ వెంట‌నే నీళ్ల‌ను తాగ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5269 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;drinking-water1&period;jpg" alt&equals;"భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే నీళ్లు తాగ‌à°µ‌చ్చా &quest; నీళ్ల‌ను ఎప్పుడు తాగాలి &quest;" width&equals;"750" height&equals;"426" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆధునిక వైద్యం అయితే భోజ‌నానికి 30 నిమిషాల ముందు నీటిని తాగాల‌ని&comma; భోజ‌నం అనంతరం 30 నిమిషాల à°¤‌రువాత నీటిని తాగాల‌ని సూచిస్తోంది&period; అదే ఆయుర్వేదంలో అయితే ఆ వ్య‌à°µ‌ధిని 40 నిమిషాలుగా చెబుతున్నారు&period; అంటే నీటిని తాగితే 40 నిమిషాలు ఆగి భోజనం చేయాల‌న్న‌మాట‌&period; భోజనం చేశాక à°®‌ళ్లీ నీటిని తాగేందుకు 40 నిమిషాల పాటు ఆగాలి&period; ఈ విధంగా నీటిని తాగాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు నీళ్లు తాగాల్సి à°µ‌స్తే ఎలా &quest; అంటే కొద్ది కొద్దిగా చ‌ప్ప‌రించిన‌ట్లు కొద్దిగా నీటిని తాగాలి&period; కానీ ఎక్కువ మొత్తంలో తాగ‌రాదు&period; ఈ విధంగా నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;