రోజూ 7000 అడుగుల దూరం న‌డిస్తే చాలు.. ఆరోగ్యంగా ఉండ‌వ‌చ్చు.. సైంటిస్టుల అధ్య‌య‌నం..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం చాలా మంది రోజూ వాకింగ్ చేస్తుంటారు&period; ఎవ‌à°°à°¿ సౌక‌ర్యానికి అనుగుణంగా వారు వాకింగ్ చేస్తుంటారు&period; అయితే రోజుకు 7000 అడుగుల దూరం à°¨‌డిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చ‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు&period; ఈ మేర‌కు కొంద‌రు సైంటిస్టులు 10 ఏళ్ల సుదీర్ఘ అధ్య‌à°¯‌నం అనంత‌రం ఈ వివ‌రాల‌ను వెల్ల‌డించారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5892 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;steps&period;jpg" alt&equals;"రోజూ 7000 అడుగుల దూరం à°¨‌డిస్తే చాలు&period;&period; ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;&period; సైంటిస్టుల అధ్య‌à°¯‌నం&period;&period;" width&equals;"750" height&equals;"424" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గ‌తంలో రోజుకు 10&comma;000 అడుగుల దూరం à°¨‌డవాల‌ని ఒక నియమం పెట్టారు&period; అయితే దీనికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు&period; కానీ రోజుకు 7&comma;000 అడుగుల దూరం à°¨‌డిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చ‌ని సైంటిస్టులు తాజాగా వెల్ల‌డించారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అమెరికాకు చెందిన కొంద‌రు సైంటిస్టులు 10 ఏళ్ల పాటు 2100 మందిపై అధ్య‌à°¯‌నం చేప‌ట్టారు&period; వారంద‌రూ 40 ఏళ్ల‌కు పైబ‌à°¡à°¿ à°µ‌యస్సు ఉన్న‌వారే&period; అయితే వారిలో రోజుకు 7&comma;000 అడుగులు అంత‌క‌న్నా ఎక్కువ దూరం à°¨‌డిచిన వారిలో త్వ‌à°°‌గా చ‌నిపోయే అవ‌కాశాలు 60 నుంచి 70 శాతం à°µ‌à°°‌కు à°¤‌గ్గాయ‌ని గుర్తించారు&period; అలాగే గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే ప్ర‌మాదం కూడా à°¤‌గ్గింద‌ని తేల్చారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అందువ‌ల్ల రోజూ ఎవ‌రైనా à°¸‌రే రోజుకు 7000 అడుగుల దూరం à°¨‌డిస్తే చాల‌ని&comma; 10&comma;000 అడుగుల దూరం à°¨‌డవాల్సిన à°ª‌నిలేద‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;