న‌డ‌క అనేది మ‌న ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేకూరుస్తుంది. ఫిట్‌గా ఉండ‌డానికి అంద‌రు జిమ్‌ల‌కి వెళ్లి ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌లు చేయ‌లేరు. అయితే వర్కౌట్ చేయడానికి ఎలాంటి సౌకర్యాలు లేనప్పట్నుంచీ…
Walking : నిత్యం వాకింగ్ చేయడం వ‌ల్ల మనకు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. బరువు త‌గ్గుతారు. డ‌యాబెటిస్‌, గుండె స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి. కండ‌రాలు…
చాలామంది వాకింగ్ చేయండి బాగుంటుందని చెప్తూ ఉంటారు. అయితే, అసలు వాకింగ్ చేయడం వలన ఎలాంటి లాభాలని పొందవచ్చు..? మీకు తెలుసా..? ఇవి కనుక చూసారంటే కచ్చితంగా…
Walking : మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ కచ్చితంగా ఏదో ఒక శారీర‌క శ్ర‌మ చేయాల్సిందే. కానీ ఈ రోజుల్లో చాలా మంది శారీర‌క శ్ర‌మ చేయడం…
మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ త‌గిన పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవ‌డం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో.. మనకు నిద్ర కూడా అంతే అవ‌స‌రం. అలాగే రోజూ వ్యాయామం కూడా చేయాల్సి ఉంటుంది.…
Walking For Weight Loss : నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది అధిక బరువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అధిక బరువు వ్ల‌ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు…
Walking : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. కొంద‌రు దీర్ఘ‌కాలిక వ్యాధుల‌తో ఇబ్బందులు ప‌డుతుంటే.. కొంద‌రికి కొత్త ర‌కాల జ‌బ్బులు…
Walking : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అనేక ర‌కాల వ్యాధుల బారిన ప‌డుతున్నారు. ఎక్కువ శాతం మంది అధిక బ‌రువుతో ఇబ్బందులు ప‌డుతుండ‌గా.. ఇంకా చాలా…
Walking : వాకింగ్ చేయడం వ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. వాకింగ్ వ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. షుగ‌ర్‌, కొలెస్ట్రాల్‌,…
Walking : అధిక బరువును తగ్గించుకోవాల్సి వస్తే.. చాలా మంది రకరకాల మార్గాలను అనుసరిస్తుంటారు. రోజూ కఠిన వ్యాయామాలను చేయడంతోపాటు డైట్‌ పాటిస్తుంటారు. అయితే అధిక బరువును…