నట్స్ను నేరుగా అలాగే తినాలా ? వేయించి తినాలా ? ఎలా తింటే మంచిది ?
బాదంపప్పు, పిస్తా, జీడిపప్పు, వాల్ నట్స్.. వంటి ఎన్నో రకాల నట్స్ మనకు తినేందుకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవన్నీ ఆరోగ్యకరమైనవే. అందువల్ల వాటిని రోజూ ఆహారంలో తీసుకుంటే ...
Read more
