ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న స‌మ‌స్య‌ల్లో నిద్ర‌లేమి కూడా ఒక‌టి. నిద్ర‌లేమి కార‌ణంగా చాలా మంది అవ‌స్థ ప‌డుతున్నారు. రాత్రిపూట ఎప్పుడో ఆల‌స్యంగా నిద్రపోతున్నారు. మ‌రుస‌టి…
ఈ రోజుల్లో లో దుస్తుల‌ను ధ‌రించని వారు ఉండ‌రు.. అంటే అతిశ‌యోక్తి కాదు. లో దుస్తులు మ‌న‌కు ర‌క్ష‌ణ‌ను ఇస్తాయి. అందువ‌ల్ల క‌చ్చితంగా వాటిని ధ‌రించి తీరాల్సిందే.…
రాత్రివేళ త‌గినంత స‌మ‌యం గాఢ నిద్ర‌పోతోనే శ‌రీరం, మెద‌డు రెండూ ఉద‌యానికి యాక్టివ్ అవుతాయి. మ‌రి గాఢ నిద్ర ప‌ట్టాలంటే ఏం చేయాలి ? ఇదిగో నిపుణులు…
సాధార‌ణంగా మ‌నం నిద్ర‌పోతే మ‌న శ‌రీరం మ‌ర‌మ్మ‌త్తుల‌కు గురై త‌న‌కు తాను రిపేర్ చేసుకుంటుంది. దీంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే కేవ‌లం నిద్ర‌పోవ‌డం వల్లే డ‌బ్బు సంపాదించ‌వ‌చ్చ‌న్న…
Sleep : ప్ర‌స్తుతం న‌డుస్తున్న‌ది టెక్నాల‌జీ యుగం. అంతా ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం అయిపోయింది. దీంతో అన్నీ చెడు అల‌వాట్లను నేర్చుకుంటున్నారు. పైగా జంక్ ఫుడ్…
Sleep : ఉరుకుల ప‌రుగుల జీవితం, ఉద్యోగం, బాధ్య‌త‌లు నెర‌వేర్చ‌డానికి మ‌నం నిరంత‌రం క‌ష్ట‌ప‌డుతూ ఉంటాము. స‌మ‌యంతో సంబంధం లేకుండా నిరంత‌రం ప‌ని చేస్తూనే ఉంటాము. దీంతో…
మ‌న‌కు ఆహారం, నీరు ఎలాగో నిద్ర కూడా అంతే అవ‌స‌రం. మ‌నం రోజూ 7 నుండి 8 గంట‌ల పాటు నిద్ర‌పోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే నేటి…
Sleep : మ‌న శ‌రీరానికి ఆహారం, నీరు ఎలాగో నిద్ర కూడా అంతే అవ‌స‌రం. మ‌న శ‌రీరానికి త‌గినంత నిద్ర ఉన్న‌ప్పుడే మ‌నం ఉత్సాహంగా ప‌ని చేసుకోగ‌లుగుతాము.…
Sleep : మ‌న శ‌రీరానికి నిద్ర కూడా ఎంతో అవ‌స‌రం. రోజూ 6 నుండి 8 గంట‌ల పాటు ఖ‌చ్చితంగా మ‌నం నిద్ర‌పోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇలా…
Sleep Secrets : మ‌న శ‌రీరానికి నీరు, ఆహారం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో నిద్ర కూడా అంతే అవ‌స‌రం. మ‌నం క‌నీసం రోజూ 7 నుండి 8 గంట‌ల…