<p style="text-align: justify;">Uduga Chettu : à°µà±à°¸à°µà°¿ à°à°¾à°²à°à°²à± మాతà±à°°à°®à± à°²à°à°¿à°à°à± వాà°à°¿à°²à± à°à°¡à±à° à°à°¾à°¯à°²à± à°à±à°¡à°¾ à°à°à°à°¿. à°à°µà°¿ à°à°¡à±à° à°à±à°à±à°² à°¨à±à°à°¡à°¿ à°²à°à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°µà°¿ à°¤à±à°à°² à°µà±à°à°, à°à°¾à°²à±à°µà°² à°µà±à°à° à°à°à±à°à±à°µà°à°¾ à°ªà±à°°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à° à°à°¾à°¯à°²à± à°ªà°à±à°à°¿à°à°¾ à°à°¨à±à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°ªà°à±à°à°°à°à°à±à°²à±, à°¦à±à°°à°à°¾ à°à°¨à±à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à°°à±à°ªà± à°°à°à°à±à°²à±, à°ªà°à°¡à°¿à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ నలà±à°ªà± à°°à°à°à±à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°µà±à°à°¿à°¨à°¿ à°ªà°à°²à°à±à°à±à°à°¿ à°à±à°¸à±à°¤à± à°²à±à°ªà°² à°¤à±à°²à±à°² à°°à°à°à±à°²à± à°à±à°à±à°à± à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à° à°à°¾à°¯à°²à°¨à± à°à°¾à°²à°¾ à°®à°à°¦à°¿ à°à°·à±à°à°à°à°¾ తిà°à°à± à°à°à°à°¾à°°à±. à°à°¿à°¨à±à°¨ పిలà±à°²à°²à°à± à° à°à°¾à°¯à°²à°¨à± à°à°µà±à°µà°¡à° వలà±à°² వారిలౠà°à°¦à±à°à±à°¦à°² బాà°à±à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à±à°à°¾à°ªà° à°¶à°à±à°¤à°¿ à°à±à°¡à°¾ à°ªà±à°°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à° à°à±à°à±à°à±à°¨à± సరà±à°¨ పదà±à°§à°¤à°¿à°²à± à°à°ªà°¯à±à°à°¿à°à°à°¡à° వలà±à°² à°°à°à±à°¤ విరà±à°à°¨à°¾à°²à±, à°à±à°°à°¿à°®à°¿à°°à±à°à°, à°µà±à°°à°£à°¾à°²à±, à°à±à°³à±à°² à°¨à±à°ªà±à°ªà±à°²à±, à°¦à±à°°à±à°à°à°¾à°²à°¿à° à°à±à°µà°°à°¾à°²à±, à°à°¬à±à°¬à± à°°à±à°à°, పామౠవిషà°, పిà°à±à°à°¿ à°à±à°à±à° విషà°, à°à°²à±à° విషà°, à°¦à±à°°à±à°à°°à°¾à°²à°¿à° à°à°°à±à°® à°µà±à°¯à°¾à°§à±à°²à°¨à± à°à°²à°¾ à° à°¨à±à° à°°à°à°¾à°² ఠనారà±à°à±à°¯ సమసà±à°¯à°²à°¨à± నయఠà°à±à°¸à±à°à±à°µà°à±à°à±.</p>
<p style="text-align: justify;">పిà°à±à°à°¿ à°à±à°à±à° à°à°°à°¿à°à°¿à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à°¡à±à° à°à±à°à±à°à± à°µà±à°°à±à°¨à± à°à°µà± పాలతౠà°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¨à±à°°à°¿ ఠమిశà±à°°à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ 2 à°à±à°°à°¾à°®à±à°² à°®à±à°¤à°¾à°¦à±à°²à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°à°à± à°à°à°à± పిà°à±à°à°¿ à°à±à°à±à° విషఠహరిà°à°à±à°à±à°ªà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°²à±à°à°²à± à°à°°à°¿à°à°¿à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± à° à°®à±à°à±à° à°µà±à°°à±à°¨à± à°à±à°°à±à°°à± à°®à±à°¤à±à°°à°à°¤à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¨à±à°°à°¿ ఠమిశà±à°°à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°²à±à° à°à°°à°¿à°à°¿à°¨ à°à±à° à°à°à°à°¡à° వలà±à°² à°à°²à±à° విషఠహరిà°à°à±à°à±à°ªà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°¸à±à°¤à±à°°à±à°²à± à°à°³à±à°²à°à± à°à°¾à°à±à° à°ªà±à°à±à°à±à°à±à°¨à±à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à±à°¨à±à°¨à°¿à°¸à°¾à°°à±à°²à± à°à°³à±à°²à± à°¦à±à°°à°¦à°²à± రావడà°, à°à°³à±à°²à± à°®à°à°¡à°¡à° à°µà°à°à°¿à°µà°¿ à°à°°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. ఠలాà°à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à°¡à±à° à°ªà±à°µà±à°µà±à°²à°¨à± à°¸à±à°à°°à°¿à°à°à°¿ వాà°à°¿à°¨à°¿ à°à°à°à°¿ à°°à±à°ªà±à°ªà°²à°ªà± à°à°à°à±à°à±à°µà°¡à° వలà±à°² à°à°³à±à°²à± à°¦à±à°°à°¦à°²à± రావడà°, à°à°³à±à°²à± à°®à°à°¡à°¡à° à°µà°à°à°¿ సమసà±à°¯à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<figure id="attachment_14561" aria-describedby="caption-attachment-14561" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-14561 size-full" title="Uduga Chettu : మన à°à±à°à±à°à± పరిసరాలà±à°²à± à°à°à°¡à± à° à°à±à°à±à°à± à°à°ªà°¯à±à°à°¾à°²à± à° à°¨à±à°¨à± à°à°¨à±à°¨à± à°à°¾à°µà±..!" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2022/06/uduga-chettu.jpg" alt="Uduga Chettu has many wonderful benefits know them " width="1200" height="675" /><figcaption id="caption-attachment-14561" class="wp-caption-text">Uduga Chettu</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">à°à°¸à±à°¤à°®à°¾ à°µà±à°¯à°¾à°§à°¿à°¨à°¿ నివారిà°à°à± à°à±à°£à° à°à±à°¡à°¾ à° à°à°¡à±à° à°à±à°à±à°à±à°à± à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à° à°à±à°à±à°à± à°²à±à°¤ à°à°à±à°²à°¨à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°ªà±à°¸à±à°à± లా à°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°¦à±à°¨à°¿à°à°¿ à°à°µà± à°¨à±à°¯à±à°¯à°¿à°¨à°¿ à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°à°à± à°à°¸à±à°¤à°®à°¾ à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°¡à±à° à°à±à°à±à°à± à°µà±à°°à± à°¬à±à°°à°¡à±à°¨à±, à°¦à±à°°à°à°¾ à°µà±à°¯à°¿à°à°à°¿à°¨ మిరియాలనౠతà±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°®à±à°¤à±à°¤à°à°¾ à°¨à±à°°à°¿ బఠాణౠà°à°¿à°à°à°² పరిమాణà°à°²à± మాతà±à°°à°²à±à°à°¾ à°à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°à°à°¡à°¬à±à°à±à°à°¿ నిలà±à°µ à°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. ఠమాతà±à°°à°²à°¨à± à°ªà±à°à°à± à°à°à°à°¿ à°à±à°ªà±à°ªà±à°¨ à°°à±à°à°¡à± à°ªà±à°à°²à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°à°à± à°à°à°à± à°°à°à±à°¤ à°®à±à°²à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. వాతపౠనà±à°ªà±à°ªà±à°²à± à°à°¬à±à°¬à°à°¦à°¿ à°ªà±à°¡à±à°¤à±à°¨à±à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± à° à°à°¡à±à° à°à±à°à±à°² à°²à±à°¤ à°à°à±à°²à°¨à± à°ªà±à°¸à±à°à± à°à°¾ à°à±à°¸à°¿ à° à°ªà±à°¸à±à°à± నౠనà±à°ªà±à°ªà±à°²à°ªà± à°µà±à°¸à°¿ మరà±à°¦à°¨à°¾ à°à±à°¯à°¡à° వలà±à°² వాతపౠనà±à°ªà±à°ªà±à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à° à°à±à°à±à°à± à°µà±à°°à±à°²à°¨à± à°à°à°¡à°¬à±à°à±à°à°¿ నిలà±à°µ à°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. పామౠà°à°¾à°à±à°à± à°²à±à°¦à°¾ à°¤à±à°²à± à°à°¾à°à±à°à± à°à±à°°à°¿ ఠయినపà±à°ªà±à°¡à± à° à°µà±à°°à±à°²à°¨à± à°°à±à°à°¡à± à°²à±à°¦à°¾ à°®à±à°¡à± à°à±à°ªà±à°ªà±à°¨ à°¨à±à°à±à°²à± à°µà±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°¨à±à°®à±à°®à°¦à°¿à°à°¾ నమà±à°²à±à°¤à± à°à°ªà±à°ªà°°à°¿à°¸à±à°¤à± రసానà±à°¨à°¿ మిà°à°à°¡à° వలà±à°² పామౠà°à°¾à°à±à°à± à°ªà±à°°à°¥à°® à°à°¿à°à°¿à°¤à±à°¸à°²à°¾ పని à°à±à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿ . ఠతరà±à°µà°¾à°¤ à°µà±à°¦à±à°¯à±à°¡à°¿ వదà±à°¦à°à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°³à±à°²à°µà°à±à°à±.</p>
<p style="text-align: justify;">à°à°¡à±à° à°à°¾à°¯à°²à°¨à± తినడఠవలà±à°² à°°à±à°à°¨à°¿à°°à±à°§à° à°¶à°à±à°¤à°¿ à°ªà±à°°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à° à°ªà°à°¡à±à°²à± à°à°à°¤à± à°°à±à°à°¿à°à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à° à°à°¤à±à°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à° à°à°¾à°¯à°²à± à°à°à°¡à°¿à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ à°µà±à°à°¿ à°²à±à°ªà°² à°à°à°¡à± à°à°¿à°à°à°¨à± తినడఠవలà±à°² à°à±à°¡à°¾ మనà°à± à°®à±à°²à± à°à°²à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à° à°à°¿à°à°à°à± à°¤à±à°¨à±à°¨à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°à°à± à°à°à°¡à°¡à° వలà±à°² పలౠరà°à°¾à°² à°à±à°¯à°¾à°¨à±à°¸à°°à± à°² బారిన పడౠఠవà°à°¾à°¶à°¾à°²à± à°¤à°à±à°à±à°µà°à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°µà±à°¸à°µà°¿ à°à°¾à°²à°à°²à±à°¨à± à° à°à°¿à°à°à°²à± మనà°à± à°¦à±à°°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°¨à±à° à°µà±à°à°¿à°¨à°¿ à°¸à±à°à°°à°¿à°à°à°¿ నిలà±à°µ à°à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ వాడà±à°à±à°µà°à±à°à±. ఠవిధà°à°à°¾ à°à°¡à±à° à°à±à°à±à°à±à°¨à± à°à°ªà°¯à±à°à°¿à°à°à°¿ మనà°à± à°µà°à±à°à± ఠనారà±à°à±à°¯ సమసà±à°¯à°² à°¨à±à°à°¡à°¿ బయà°à°ªà°¡à°µà°à±à°à°¨à°¿ à°à°¯à±à°°à±à°µà±à°¦ నిపà±à°£à±à°²à± à°à±à°¬à±à°¤à±à°¨à±à°¨à°¾à°°à±.</p>