Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home food

Carrot Soup : రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే క్యారెట్ సూప్ తయారీ.. ఈ సీజ‌న్‌లో తీసుకోవాల్సిందే..!

Editor by Editor
July 12, 2023
in food, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Carrot Soup : వ‌ర్షాకాలం వ‌చ్చిందంటే చాలు.. అనేక ర‌కాల వ్యాధుల‌ను మోసుకు వ‌స్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ సీజ‌న్‌లో మ‌న‌కు ద‌గ్గు, జ‌లుబు, విష జ్వ‌రాలు వ‌స్తుంటాయి. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి కూడా త‌గ్గిపోతుంది. క‌నుక ఇలాంటి స‌మ‌యంలో మనం రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అలాంటి వాటిల్లో క్యారెట్లు కూడా ఒక‌టి. క్యారెట్ల‌లో విట‌మిన్ ఎ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతుంది. వ్యాధులు, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా చూస్తుంది. క‌నుక క్యారెట్ల‌ను త‌ప్ప‌నిస‌రిగా రోజూ తీసుకోవాలి.

అయితే క్యారెట్ల‌ను కొంద‌రు నేరుగా తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. వీటిని రోజూ తిన‌లేక‌పోతుంటారు. అలాంటి వారు క్యారెట్లతో ఎంతో రుచిగా ఉండే సూప్‌ను త‌యారు చేసుకుని తాగ‌వ‌చ్చు. దీంతో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. పైగా మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి. ఇవ‌న్నీ మ‌న‌ల్ని ఈ సీజ‌న్‌లో ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇక క్యారెట్ల‌తో సూప్‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Carrot Soup for immunity recipe in telugu
Carrot Soup

క్యారెట్ సూప్ తయారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు..

నూనె – 2 టేబుల్ స్పూన్లు, ఉల్లిపాయ – 1 (స‌న్న‌గా త‌ర‌గాలి), క్యారెట్లు – 2 (స‌న్న‌గా త‌ర‌గాలి), నీళ్లు – 4 క‌ప్పులు, ఉల్లికాడ‌లు – 1 టీస్పూన్ (త‌రిగిన‌వి), ఉప్పు – అర టీస్పూన్‌, న‌ల్ల మిరియాలు – పావు టీస్పూన్‌, క్రీమ్ – పావు క‌ప్పు.

క్యారెట్ సూప్‌ను త‌యారు చేసే విధానం..

స్ట‌వ్ మీద పాన్ పెట్టి మీడియం మంట‌పై ఉంచి నూనె పోయాలి. నూనె కాగాక ఉల్లిపాయ‌లు వేసి వేయించాలి. ఉల్లిపాయ‌లు మెత్త‌గా అయ్యాక క్యారెట్లు, నీళ్లు, ఉల్లికాడలు, ఉప్పు, మిరియాలు వేయాలి. అన్నింటినీ బాగా మ‌రిగించాలి. స్ట‌వ్‌ను 30 నిమిషాల పాటు సిమ్‌లో ఉంచి బాగా మ‌రిగించాలి. దీంతో క్యారెట్లు మెత్త‌గా మారుతాయి. త‌రువాత ఈ మిశ్ర‌మాన్ని బ్లెండ‌ర్‌లో వేసి మెత్త‌ని సూప్‌లా ప‌ట్టుకోవాలి. అనంత‌రం క్రీమ్ వేసి క‌ల‌పాలి. దీంతో వేడి వేడి క్యారెట్ సూప్ రెడీ అవుతుంది. ఇందులో రుచి కోసం నిమ్మ‌ర‌సం, తేనె క‌లుపుకోవ‌చ్చు. ఇలా క్యారెట్ సూప్‌ను త‌యారు చేసుకుని ఈ సీజ‌న్‌లో తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోవ‌చ్చు. దీంతో వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి.

Tags: Carrot Soup
Previous Post

Betel Leaves Plant : త‌మ‌ల‌పాకు మొక్క‌కు వీటిని వేయండి.. ఆకులు బాగా వ‌చ్చి మొక్క ఏపుగా పెరుగుతుంది..!

Next Post

Rava Vada : ర‌వ్వ‌తో ఇలా వ‌డ‌ల‌ను చేయండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

Related Posts

inspiration

భార్య హాస్పిటల్‌లో ఉంటే అర్థ‌రాత్రి ఆటోలో ప్ర‌యాణించాడు ఆ వ్య‌క్తి.. చివ‌రికి ఏమైందంటే..? ఆలోచింపజేసే క‌థ‌..!

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

200 అడుగుల ఎత్తులో గాలి గోపురాలు ఉన్న ఆల‌యం ఇది.. ఎక్క‌డ ఉందంటే..?

July 8, 2025
వినోదం

సమాజానికి తప్పుడు సందేశాన్ని ఇస్తున్నాయని మీకు అనిపించిన సినిమాలు ఏవి? ఎందుకు?

July 8, 2025
హెల్త్ టిప్స్

గ‌ర్భిణీలు నిజంగానే ఆహారం అధికంగా తినాలా.. వైద్యులు ఏమంటున్నారు..?

July 8, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఈ ఆహారాల‌ను వండ‌కూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

July 8, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

పిల్ల‌ల చెవి ద‌గ్గ‌ర అస‌లు ముద్దు పెట్ట‌కూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

July 8, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు త‌మ పాదాల పట్ల ఈ జాగ్ర‌త్త‌లను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిసరి..!

by Admin
July 6, 2025

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.