Magnesium Foods : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో మెగ్నీషియం కూడా ఒక‌టి. కండ‌రాల పనితీరుకు, న‌రాల ప‌నితీరుకు, శ‌రీరంలో శ‌క్తి ఉత్ప‌త్తికి, ఎముక‌ల ఆరోగ్యానికి...

Muskmelon Juice : వేస‌వికాలంలో మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా ల‌భించే పండ్ల‌ల్లో ఖ‌ర్బూజ పండ్లు కూడా ఒక‌టి. వీటిలో నీటి శాతం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల...

Ghee On Empty Stomach : భార‌తీయులు ఎక్కువ‌గా తినే ఆహార ప‌దార్థాల‌ల్లో నెయ్యి కూడా ఒక‌టి. నెయ్యిని ఎంతో కాలంగా మ‌నం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటున్నాము....

Vatti Thunakala Kura : వ‌ట్టి తున‌క‌లు.. మాంసాన్ని ఎండ‌బెట్టి వ‌రుగులుగా చేసి నిల్వ చేస్తారు.వీటినే వ‌ట్టి తున‌క‌లు అంటారు. వీటిని పూర్వ‌కాలంలో ఎక్కువ‌గా త‌యారు చేసేవారు....

Gut Health : మ‌న పొట్ట కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. పొట్ట ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మ‌నం తిన్న ఆహారాలు స‌రిగ్గా జీర్ణ‌మ‌వుతాయి. మాన‌సిక ఆరోగ్యం...

Mamidikaya Pappu : మామిడికాయ ప‌ప్పు.. వేస‌వికాలంలో ఈ ప‌ప్పును త‌యారు చేయ‌ని వారు ఉండర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. మామిడికాయ ప‌ప్పు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఇష్ట‌ప‌డ‌ని...

Kadugu Charu : సాధార‌ణంగా మ‌నం బియ్యం క‌డిగిన నీటిని పార‌బోస్తూ ఉంటాము. కానీ కొన్ని ప్రాంతాల్లో బియ్యం క‌డిగిన నీటితో క‌డుగు చారును త‌యారు చేస్తారు....

Garlic Peels : మ‌నం సాధార‌ణంగా వంట‌ల్లో వెల్లుల్లి రెమ్మ‌ల‌ను వాడుతూ ఉంటాము. వెల్లుల్లి రెమ్మ‌లల్లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని...

Vankaya Tomato Pachadi : మ‌నం వంకాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. వంకాయ‌ల‌తో చేసే వంట‌కాలు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల...

7 Supplements : మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌న్నా, మ‌నం మ‌న రోజు వారి ప‌నుల‌ను చ‌క్క‌గా చేసుకోవాల‌న్నా మ‌న శ‌రీరానికి ఎన్నో ర‌కాల విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్,...