Peanuts : మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వాటిలో ప‌ల్లీలు కూడా ఒక‌టి. ప‌ల్లీలల్లో ఎన్నో ర‌కాల విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ తో పాటు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కొవ్వులు ఉంటాయి.…
High Protein Foods : మ‌నం మ‌న రోజూ వారి ఆహారంలో అనేక రకాలు ప‌ప్పు దినుసుల‌ను తీసుకుంటూ ఉంటాము. ప‌ప్పులు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు…
Vitamin D : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే విట‌మిన్స్ లో విట‌మిన్ డి కూడా ఒక‌టి. మ‌న శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో విట‌మిన్ డి ముఖ్య పాత్ర…
Iron Foods : వ‌య‌సు పైబ‌డే కొద్ది ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రావ‌డం చాలా స‌హ‌జం. అయితే ఇటువంటి ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లపై త‌గిన శ్ర‌ద్ద చూపించి వాటిని న‌యం…
Honey And Pepper : ప్రస్తుత వ‌ర్షాకాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ద‌గ్గు, జ‌లుబు, జ్వ‌రం వంటి ఫ్లూ ల‌క్ష‌ణాల‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. వ‌ర్షాకాలంలో ఈ స‌మ‌స్య…
Bananas : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో అర‌టి పండ్లు కూడా ఒక‌టి. అర‌టి పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అంద‌రూ వీటిని ఇష్టంగా…
Strong Teeth : మ‌నం తీసుకునే ఆహారం మ‌న శ‌రీరంలో ప్ర‌తి అవ‌యవంపై త‌న ఫ్ర‌భావాన్ని చూపిస్తుంది. మ‌నం చ‌క్క‌టి, ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాన్ని తీసుకున్న‌ప్పుడే మ‌న శ‌రీరంలో…
Diabetes : మ‌న‌లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి కూడా ఒక‌టి. షుగ‌ర్ వ్యాధి కార‌ణంగా బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు…
Sweets : మ‌నం రోజూ వారి జీవితంలో తెలిసి తెలియ‌క కొన్ని పొర‌పాట్లు చేస్తూ ఉంటాము. ఈ పొర‌పాట్ల వ‌ల్ల మ‌నం అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి…
Sleep : మ‌న శ‌రీరానికి ఆహారం, నీరు ఎలాగో నిద్ర కూడా అంతే అవ‌స‌రం. మ‌న శ‌రీరానికి త‌గినంత నిద్ర ఉన్న‌ప్పుడే మ‌నం ఉత్సాహంగా ప‌ని చేసుకోగ‌లుగుతాము.…