హెల్త్ టిప్స్

మ‌న‌కు అందుబాటులో అనేక ర‌కాల పండ్లు ఉన్నాయి. కొన్ని తీపి ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. కొన్ని తీపి త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. అయితే ఆరోగ్యంగా ఉన్న‌వారు అన్ని ర‌కాల పండ్ల‌ను...

అధిక బ‌రువు అనేది ప్ర‌స్తుతం చాలా మందికి స‌మ‌స్య‌గా మారింది. అధికంగా ఉన్న బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు చాలా మంది ర‌క ర‌కాలుగా ప్ర‌య‌త్నిస్తుంటారు. వ్యాయామం చేయ‌డం, పౌష్టికాహారం...

సాధార‌ణ పాలు తాగితే అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌నే విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయితే భిన్న ర‌కాల పాలు కూడా మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో బాదం...

సజ్జలు, రాగులు, కొర్రలు, సామలు, వరిగలు, ఒడలు, అరికెలు.. వీటిని చిరు ధాన్యాలు అంటారు. వీటినే తృణ ధాన్యాలు అని, సిరి ధాన్యాలు అనీ, ఇంగ్లిష్‌లో మిల్లెట్స్‌...

ప్రపంచంలో దాదాపుగా అందరూ వాడే కూరగాయల్లో పచ్చి మిరప కాయలు ఒకటి. వీటిల్లో పచ్చివి, ఎండువి, పొడి ఇలా అనేక రూపాలు ఉంటాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపుగా 400...

మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల ప‌ప్పు దినుసుల్లో పెస‌లు కూడా ఒక‌టి. చాలా మంది వీటిని రోజూ తిన‌రు. వీటితో వంట‌లు చేసుకుంటారు. కానీ వీటిని...

కోడిగుడ్ల‌లో ఎన్నో పోష‌క విలువ‌లు ఉంటాయి. మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో పోష‌కాలు వాటిల్లో ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలో రోజూ గుడ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన...

ప్ర‌కృతి మ‌న‌కు అందించిన అనేక ర‌కాల నూనెల్లో కొబ్బ‌రినూనె ఒక‌టి. ఇది మ‌న‌కు స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా ల‌భిస్తుంది. కొబ్బ‌రినూనెను రోజూ ఆహారంలో భాగం చేస‌కోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్రయోజ‌నాలు...

ఎప్ప‌టిలాగే ఈ సారి కూడా వ‌ర్షాకాలం వ‌చ్చేసింది. వ‌ర్షంలో త‌డ‌వ‌డం అంటే కొంద‌రికి ఇష్ట‌మే. కానీ వ‌ర్షాకాలంతోపాటు వ్యాధులు కూడా వ‌స్తుంటాయి. దీన్నే ఫ్లూ సీజ‌న్ అని...

క‌రోనా నేప‌థ్యంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకునేందుకు హెర్బ‌ల్ టీలు, క‌షాయాల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగుతున్నారు. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరిగేందుకు వాటిని తాగ‌డం అవ‌స‌ర‌మే....