మన శరీరానికి అవసరం అయిన ముఖ్య‌మైన పోషకాల్లో కాల్షియం కూడా ఒకటి. మన మన శరీరానికి ఆకృతిని ఇచ్చే ఎముకలను, అలాగే దంతాలను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డానికి…
Calcium : మన శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్య‌మైన మిన‌ర‌ల్స్‌లో కాల్షియం ఒకటి. ఇది ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతుంద‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. కాల్షియం ఉన్న ఆహారాల‌ను తీసుకుంటేనే…
Bones Health : మన శరీరంలో ఎముక‌లు వంగి పోకుండా దృఢంగా ఉండ‌డానికి, పిల్ల‌ల ఎదుగుద‌ల‌కు కాల్షియం ఎంతో అవ‌స‌ర‌మ‌ని మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. కాల్షియం అధికంగా క‌లిగి…
Calcium Deficiency : మన శరీరానికి అవసరం అయిన అనేక పోషకాల్లో కాల్షియం ఒకటి. విట‌మిన్ డి స‌హాయంతో కాల్షియం మన శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎముక‌లు,…
Copper : ఐర‌న్ లోపం ఉంటే ర‌క్తం బాగా త‌క్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని, ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య వ‌స్తుంద‌నే విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయితే ఐర‌న్ మాత్ర‌మే కాదు, మన…
Copper : మన శరీరానికి కావల్సిన ముఖ్య‌మైన పోషకాల్లో రాగి ఒకటి. ఇది ఒక మిన‌ర‌ల్‌. దీని వల్ల మన శరీరంలో ప‌లు కీల‌క జీవ‌క్రియ‌లు సాఫీగా…
Anemia : మ‌న‌దేశాన్ని ప‌ట్టి పీడిస్తున్న అనేక రకాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య ఒకటి. నేష‌నల్ ఫ్యామిలీ హెల్త్ స‌ర్వే (NFHS) విడుద‌ల చేసిన తాజా…
మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక రకాల పోషకాల్లో సెలీనియం ఒకటి. ఇది మినరల్స్ జాబితాకు చెందుతుంది. అంటే ఇది సూక్ష్మ పోషకం అన్నమాట. దీన్ని మనం రోజూ…
మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక పోషకాల్లో జింక్‌ ఒకటి. ఇది సూక్ష్మ పోషకాల జాబితాకు చెందుతుంది. కనుక మనకు రోజూ ఇది చాలా తక్కువ మోతాదులో అవసరం…
వెజిటేరియ‌న్లుగా ఉండ‌డమంటే మాట‌లు కాదు. ఎన్నో స‌వాళ్ల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది. అయితే వెజిటేరియ‌న్ డైట్‌ను పాటించ‌డం వల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. బ‌రువు త‌గ్గడం తేలిక‌వుతుంది. షుగ‌ర్‌,…