పోష‌కాహారం

ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో మ‌నం ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన‌, పోష‌కాల‌ను అందించే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సిన అవ‌స‌రం ఏర్ప‌డింది. మ‌న‌కు వ‌స్తున్న అనారోగ్యాల‌ను త‌ట్టుకునే విధంగా ఉండాలంటే ఆహారంలో అనేక మార్పులు చేసుకోవాల్సి...

మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల్లో వంకాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. వంకాయ‌ల‌తో కూర‌, ప‌చ్చడి, వేపుడు వంటివి త‌యారు...

మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల పండ్లలో డ్రాగన్‌ ఫ్రూట్‌ ఒకటి. ఇది ఒకప్పుడు చైనా నుంచి దిగుమతి అయ్యేది. కానీ ఇప్పుడు డ్రాగన్‌ ఫ్రూట్‌ను మన...

Ulcer : చాలా మంది అల్సర్ల తో సతమతమవుతూ ఉంటారు. మీరు కూడా అల్సర్ తో బాధపడుతున్నారా..? అయితే, కచ్చితంగా ఈ విషయాలను తెలుసుకోవాలి. అల్సర్ కనుక...

మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే అనేక ర‌కాల పండ్ల‌లో బొప్పాయి పండ్లు ఒక‌టి. ఇవి మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా ల‌భిస్తాయి. అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ఇవి మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉంటాయి....

బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంద‌నే విష‌యం మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. మ‌న‌కి విరివిగా దొరికే బొప్పాయిలో చాలా పోష‌కాలు ఉంటాయి. విటమిన్‌-ఎ, బి, సి, ఇ, కెలతోపాటు...

మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల న‌ట్స్‌లో వాల్ న‌ట్స్ కూడా ఒక‌టి. జీడిప‌ప్పు, బాదంప‌ప్పు లాగే ఈ న‌ట్స్ కూడా మ‌న‌కు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి....

బీర‌కాయ‌లు మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని కాలాల్లోనూ ల‌భిస్తాయి. బీర‌కాయ‌ల‌ను సాధార‌ణంగా చాలా మంది ఇష్టంగానే తింటారు. కొంద‌రు తిన‌రు. కానీ ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే లాభాలు తెలిస్తే...

Pears : ఈ పండు మనకి వర్షాకాలంలో అధికంగా లభిస్తుంది. ప్రజలు ఈ పండును తినడానికి పెద్దగా ఆసక్తి చూపించ‌రు. కానీ దీనిలో ఉండే పోషక విలువలు...

Musk Melon : కర్బూజ తీపి రుచితో ఉండే వేసవి పండు. ఈ పండులో అనేక ఇతర పోషకాలతోపాటు నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వేసవి కాలం...