మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మ‌నం అనేక ర‌కాల ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తుంటాం. ఆహారం విష‌యానికి వ‌స్తే నాణ్య‌మైన ఆహారాల‌ను తినేందుకు ఆస‌క్తిని చూపిస్తాం. ఇక బ్రెడ్ విష‌యానికి…
నీటిని తాగే విష‌యంలో చాలా మందికి అనేక అపోహ‌లు ఉంటాయి. భోజ‌నం చేసే ముందు నీళ్ల‌ను తాగ‌వ‌ద్ద‌ని కొంద‌రంటారు. భోజ‌నం అనంత‌రం నీళ్ల‌ను తాగ‌వ‌ద్ద‌ని ఇంకొంద‌రు చెబుతారు.…
కోడిగుడ్ల‌లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే చాలా వ‌ర‌కు పోష‌కాలు గుడ్ల‌లో మ‌న‌కు ల‌భిస్తాయి. అందుక‌నే గుడ్ల‌ను సంపూర్ణ పోష‌కాహారంగా చెబుతారు. కోడ‌గుడ్ల‌లో పొటాషియం,…
ఉల్లిపాయ‌ల‌తో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ఉల్లిపాయ‌ల్లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకునేందుకు ఉల్లిపాయ‌ల‌ను వాడ‌వ‌చ్చు. అవి ఘాటుగా ఉంటాయి.…
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవాల‌ని చూసే చాలా మంది తాము తినే పిండి ప‌దార్థాల‌తో ఆందోళ‌న వ్య‌క్తం చేస్తుంటారు. వాటిని ఎక్కువ‌గా తింటే బ‌రువు పెరుగుతామేమోన‌ని ఖంగారు పండుతుంటారు.…
కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. స‌హ‌జంగానే వీటిని వేస‌విలో దాహం తీర్చుకునేందుకు ఎక్కువ‌గా తాగుతారు. ఇక అనారోగ్యాల బారిన ప‌డిన వారు, శ‌స్త్ర చికిత్స‌లు అయిన…
ఖ‌ర్జూరాలు ఎంతో తియ్య‌గా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల వీటిని తినేందుకు చాలా మంది ఆస‌క్తిని ప్ర‌ద‌ర్శిస్తుంటారు. అయితే ఖ‌ర్జూరాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి.…
ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది సెల‌బ్రిటీలు, మోడ‌ల్స్, ఔత్సాహికులు నాన్ వెజ్ డైట్‌ను వ‌దిలి వెజ్ డైట్‌ను పాటిస్తున్నారు. వెజ్ డైట్ ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైంద‌ని, దాంతో బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చ‌ని చెబుతూ…
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు, అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు వాకింగ్ చేయాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల నిజంగానే అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారా…
రోజూ మ‌నం తిరిగే వాతావ‌ర‌ణం, నివ‌సించే ప్ర‌దేశాల్లో ఉండే దుమ్ము, ధూళి మ‌న త‌ల‌లో చేరుతుంటాయి. అందువ‌ల్ల రెండు రోజుల‌కు ఒక‌సారి అయినా స‌రే క‌చ్చితంగా త‌ల‌స్నానం…