యోగా

Yoga : యోగాలో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల ఆస‌నాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఎవ‌రైనా స‌రే త‌మ‌కు అనుగుణంగా, సౌక‌ర్య‌వంతంగా ఉండే ఆస‌నాన్ని వేస్తుంటారు. కానీ ఎవ‌రైనా స‌రే...

యోగాలో అనేక ఆసనాలు ఉన్నాయి. ఒక్కో ఆసనం వేయడం వల్ల భిన్న రకాల ఫలితాలు కలుగుతాయి. అయితే అందరూ రోజూ అన్ని ఆసనాలను వేయలేరు. కనుక తమకు...

ప్రస్తుత తరుణంలో గుండె జబ్బులు అనేవి చాలా మందికి వస్తున్నాయి. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. ముఖ్యంగా ఒత్తిడి, అస్తవ్యవస్తమైన జీవన విధానంల వల్లే చాలా మందికి...

అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌ను ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్నారు. బ‌రువు త‌గ్గేందుకు అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తున్నారు. అయితే కింద తెలిపిన 3 యోగా ఆస‌నాల‌ను రోజూ...

ప్రాణాయామంలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో కపాలభాతి ప్రాణాయామం ఒకటి. దీన్ని చేయడం సులభమే. శ్వాస మీద పూర్తిగా ధ్యాసను ఉంచాలి. ఈ ప్రాణాయామాన్ని రోజూ చేయడం...

దాదాపుగా అన్ని వ‌య‌స్సుల వారిని మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంటుంది. దీంతో త‌ల‌నొప్పి వ‌స్తుంది. మూడ్ మారుతుంది. ప‌నిచేయ‌బుద్దికాదు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వ‌చ్చేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి....

అనేక ర‌కాల వ్యాధులు రాకుండా ఉండేందుకు నిత్యం మ‌నం పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డంతోపాటు వ్యాయామం లేదా యోగా వంటివి చేయ‌డం అత్యంత ఆవ‌శ్య‌కం అయింది. యోగాకు ప్ర‌స్తుతం చాలా...

ఈ ఆధునిక యుగంలో మనిషి జీవన విధానం పూర్తిగా మారిపోయింది. ఒకప్పుడు మన పెద్దలు ఇంట్లో కింద పద్మాసనం వేసినట్లు కూర్చుని భోజనం చేసేవారు. కానీ నేడు...

మన శరీరంలో ఉన్న అనేక గ్రంథుల్లో థైరాయిడ్‌ గ్రంథి ఒకటి. ఇది అనేక జీవక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. శారీరక ఎదుగుదలలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ గ్రంథి పనితీరు సరిగ్గా...

వర్షాకాలంలో మనకు సహజంగానే అనేక రకాల ఇన్‌ఫెక్షన్లు వస్తుంటాయి. జ్వరాలు వ్యాపిస్తాయి. దగ్గు, జలుబు వస్తాయి. కనుక రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇల్లు, ఇంటి...