బ్లాక్‌ రైస్‌ను తింటే ఎన్ని లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భారతీయుల ఆహారంలో బియ్యం ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తాయి&period; చాలా మంది అన్నంను రోజూ తింటుంటారు&period; ముఖ్యంగా దక్షిణ భారతీయులకు అన్నం ప్రధాన ఆహారం&period; ఈ క్రమంలోనే భిన్న రకాల బియ్యం వెరైటీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి&period; ఎవరైనా సరే తమ స్థోమతకు తగినట్లుగా బియ్యాన్ని కొనుగోలు చేసి తింటుంటారు&period; అయితే బియ్యంలో వివిధ రకాల రంగుల బియ్యం ఉన్నాయి&period; వాటిల్లో బ్లాక్‌ రైస్‌ ఒకటి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><img class&equals;"aligncenter wp-image-6163 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;black-rice&period;jpg" alt&equals;"బ్లాక్‌ రైస్‌ను తింటే ఎన్ని లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా &quest;" width&equals;"1200" height&equals;"714" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నల్ల రంగు బియ్యంలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి&period; సాధారణ బియ్యంతో పోలిస్తే ఈ బియ్యంలో పోషకాలు ఎక్కువ&period; అందువల్ల బ్లాక్‌ రైస్‌ను తింటే అనేక లాభాలు పొందవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బ్లాక్‌ రైస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; వీటి వల్ల క్యాన్సర్లు రాకుండా చూసుకోవచ్చు&period; రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period; కణాలు సురక్షితంగా ఉంటాయి&period; ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ నశిస్తాయి&period; డయాబెటిస్‌ రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారికి నల్ల బియ్యం వరమనే చెప్పవచ్చు&period; వీటిని తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; హార్ట్‌ ఎటాక్‌లు రాకుండా చూసుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బ్లాక్‌ రైస్‌ను తింటే కంటి ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది&period; కళ్ల చూపు బాగు పడుతుంది&period; కంటి జబ్బులు రాకుండా చూసుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు బ్లాక్‌ రైస్‌ను తింటే షుగర్‌ లెవల్స్‌ ను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు&period; కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవచ్చు&period; అధిక బరువు సమస్య ఉన్నవారు రోజూ బ్లాక్‌ రైస్‌ను తింటుంటే ఫలితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;