Jaggery Milk : పాలు + బెల్లం.. క‌లిపి రాత్రి పూట నిద్ర‌కు ముందు ఒక్క గ్లాస్ తాగితే చాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jaggery Milk &colon; పాలు&comma; బెల్లం&period;&period; రెండూ à°®‌à°¨‌కు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి&period; వీటిని విడి విడిగా తీసుకునే à°¬‌దులు క‌లిపి ఒకేసారి తీసుకోవ‌చ్చు&period; రాత్రి పూట ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో కొద్దిగా బెల్లం క‌లిపి తాగ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి&period; వీటిల్లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి క‌నుక à°®‌à°¨‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-8114 size-full" title&equals;"Jaggery Milk &colon; పాలు &plus; బెల్లం&period;&period; క‌లిపి రాత్రి పూట నిద్ర‌కు ముందు ఒక్క గ్లాస్ తాగితే చాలు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;jaggery-milk&period;jpg" alt&equals;"Jaggery Milk amazing health benefits drink daily " width&equals;"1200" height&equals;"631" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; పాల‌లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; కాల్షియం&comma; విట‌మిన్లు ఎ&comma; బి&comma; ప్రోటీన్లు&comma; ఇత‌à°° పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల పాల‌ను తాగితే ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి&period; ఇక బెల్లం à°¸‌à°¹‌జ‌సిద్ధంగా à°¤‌యార‌వుతుంది కాబ‌ట్టి వాటిల్లోనూ à°®‌à°¨ పోష‌కాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరాన్ని అంత‌ర్గ‌తంగా శుభ్రం చేయ‌డంలో బెల్లం బాగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌టకు పంపుతుంది&period; అందువ‌ల్ల పాల‌లో బెల్లం క‌లుపుకుని రోజూ రాత్రి తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;jaggery&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"824" height&equals;"465" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; పాల‌లో బెల్లం క‌లిపి తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తం శుద్ధి అవుతుంది&period; కీళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°®‌హిళ‌à°²‌కు రుతు à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; బెల్లం క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి ఐర‌న్ à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో à°°‌క్తం బాగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; గ‌ర్భిణీల‌కు ఇది ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది&period; à°¶‌రీరంలో à°¶‌క్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి&period; నీర‌సం&comma; అల‌à°¸‌ట à°¤‌గ్గుతాయి&period; యాక్టివ్‌గా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8112" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;jaggery-milk-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"563" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; బెల్లం క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం వల్ల à°¶‌రీరం అంత‌ర్గ‌తంగా శుభ్రం కావ‌à°¡‌మే కాదు&comma; à°°‌క్తం కూడా శుద్ధి అవుతుంది&period; à°°‌క్తంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు&comma; విష à°ª‌దార్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period; à°¶‌రీరానికి ఎలాంటి హాని క‌à°²‌గ‌కుండా కాపాడుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; పాల‌లో బెల్లం క‌లిపి తాగితే వాటిల్లోని పోష‌కాలు కొల్లాజెన్ ఉత్ప‌త్తిని పెంచుతాయి&period; ఇది చ‌ర్మాన్ని మృదువుగా&comma; కాంతివంతంగా మార్చి à°°‌క్షిస్తుంది&period; పాల‌లో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఏజెంట్‌గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; చ‌ర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచేందుకు అవ‌à°¸‌రం అయిన ఎంజైమ్‌à°²‌ను ఉత్ప‌త్తి చేస్తుంది&period; క‌నుక పాల‌లో బెల్లం క‌లిపి తాగితే చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7449" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;winter-skin-care&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"802" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; బెల్లం క‌లిపిన పాల‌లో అమైనో యాసిడ్లు ఉంటాయి&period; ఇవి చ‌ర్మాన్ని తేమ‌గా ఉంచేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అందువ‌ల్ల చ‌లికాలంలో à°µ‌చ్చే à°ª‌గుళ్ల నుంచి à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; చ‌ర్మం మృదువుగా ఉంటుంది&period; à°ª‌గ‌à°²‌కుండా à°°‌క్షించుకోవ‌చ్చు&period; చ‌ర్మం à°¯‌వ్వ‌నంగా క‌నిపిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; అజీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు బెల్లం క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6820" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;digestive-system&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"879" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; పాల‌లో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది క‌నుక ఈ పాల‌ను తాగితే చిన్నారులు&comma; పెద్ద‌ల్లో ఎముక‌లు&comma; దంతాలు దృఢంగా మారుతాయి&period; à°¶‌రీరానికి విట‌మిన్ à°¡à°¿ à°²‌భిస్తుంది&period; ఇది ఎముక‌à°²‌ను à°¬‌లంగా మారుస్తుంది&period; స్త్రీల‌కు రుతు à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే క‌డుపు నొప్పి నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3107" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;06&sol;over-weight&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">9&period; రోజూ వ్యాయామం చేసేవారు బెల్లం పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కండ‌రాలు à°ª‌టిష్టంగా మారుతాయి&period; రోజూ శారీర‌క శ్ర‌à°® చేసే వారు కూడా ఈ పాల‌ను తాగితే మేలు జ‌రుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌ని చూస్తున్న వారు రోజూ బెల్లం పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ప్ర‌యోజ‌నం ఉంటుంది&period; à°¶‌రీర మెట‌బాలిజం పెరిగి కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">10&period; బెల్లం క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఆ మిశ్ర‌మంలో ఉండే పొటాషియం బీపీని à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌డేస్తుంది&period; à°®‌à°¨‌స్సును ప్ర‌శాంతంగా మారుస్తుంది&period; à°¶‌రీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4365" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;immunity-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"402" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">11&period; కీళ్ల నొప్పులు ఉన్న‌వారు బెల్లం పాల‌ను రోజూ తాగితే ఆ నొప్పుల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతోపాటు వాపులు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే ఈ మిశ్ర‌మం à°µ‌ల్ల కొంద‌రికి అల‌ర్జీలు రావ‌చ్చు&period; క‌నుక అలా గ‌నుక జ‌రిగితే వెంట‌నే ఈ విధంగా తాగ‌డం మానేయాల్సి ఉంటుంది&period; డాక్ట‌ర్ సూచ‌à°¨ మేర‌కు ఈ à°¸‌à°²‌హాను పాటించాలి&period; పాల à°µ‌ల్ల కొంద‌రికి అల‌ర్జీ ఉంటుంది&period; అలాంటి వారు కూడా ఈ మిశ్ర‌మాన్ని తాగ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;