Energy Foods : వీటిని తింటే చాలు.. అంతులేని శ‌క్తి.. గుర్రంలా ప‌రుగెడ‌తారు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Energy Foods &colon; à°®‌నం ఏ à°ª‌నులు చేసుకోవాలన్నా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి ఉండాల్సిందే&period; à°¶‌క్తి ఉంటేనే à°®‌నం à°ª‌నులు చేసుకోగ‌లుగుతాము&period; అయితే కొంద‌రు ఎప్పుడూ చూసిన నీరసంగా ఉంటారు&period; వారి à°ª‌నుల‌ను వారే చేసుకోలేపోతారు&period; à°®‌నం ఎల్ల‌ప్పుడూ ఉత్సాహాంగా&comma; à°¶‌క్తివంతంగా ఉండాలంటే à°®‌నం à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి మూడింటిని అందించాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; వీటిని అందించ‌డం వల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భించి à°®‌నం రోజంతా ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోగ‌లుగుతాము&period; ఇందులో మొద‌టిది à°®‌నసు&period; à°®‌à°¨‌సు ప్ర‌శాంతంగా ఉంటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨‌&comma; చికాకు&comma; కోపం&comma; డిప్రెష‌న్ వంటి మాన‌సిక à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో ఇబ్బంది à°ª‌డుతూ ఉంటే à°¶‌రీరంలో à°¶‌క్తి à°¤‌గ్గిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చికాకు&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌ప్పుడు à°¶‌రీరంలో కార్టిసాల్ వంటి స్ట్రెస్ హార్మోన్లు విడుద‌à°² అవుతాయి&period; ఇవి విడుద‌à°² అవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌నాళాలు ముడుచుకుపోతాయి&period; à°¶‌రీరంలో ఆక్సిజ‌న్ స్థాయిల్లో మార్పులు à°µ‌స్తాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో à°¶‌క్తి à°¤‌గ్గి నీరసం à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేరుతుంది&period; క‌నుక à°®‌నం ఎల్ల‌ప్పుడూ à°®‌à°¨‌సును ప్ర‌శాంతంగా ఉంచుకోవాలి&period; ఎల్ల‌ప్పుడూ పాజిటివ్ థికింగ్ చేయాలి&period; నిరుత్సాహానికి గురి కాకుడ‌దు&period; దీంతో à°®‌నం à°¶‌క్తివంతంగా&comma; ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోగ‌లుగుతాము&period; ఇక రెండ‌à°µ‌ది నిద్ర‌&period; రోజూ క‌నీసం 7 నుండి 8 గంట‌à°² పాటు నిద్ర‌పోవాలి&period; ఇలా నిద్ర‌పోవ‌డం à°µ‌ల్ల అవ‌à°¯‌వాల‌న్నింటికి విశ్రాంతి à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో à°®‌నం à°®‌రుస‌టి రోజూ ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోగలుగుతాము&period; ఇలా విశ్రాంతి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో విడుద‌లైన విష à°ª‌దార్థాలు&comma; à°°‌సాయనాల‌న్నింటిని à°¶‌రీరం తొల‌గిపోయేలా చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;37092" aria-describedby&equals;"caption-attachment-37092" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-37092 size-full" title&equals;"Energy Foods &colon; వీటిని తింటే చాలు&period;&period; అంతులేని à°¶‌క్తి&period;&period; గుర్రంలా à°ª‌రుగెడ‌తారు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;07&sol;energy-foods&period;jpg" alt&equals;"Energy Foods take them daily for stamina " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-37092" class&equals;"wp-caption-text">Energy Foods<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీంతో à°¶‌రీరం à°®‌రింత à°¶‌క్తివంతంగా à°ª‌ని చేస్తుంది&period; ఇలా విశ్రాంతి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కండ‌రాల‌కు చ‌క్క‌టి విశ్రాంతి à°²‌భించి తిరిగి à°¶‌క్తివంతంగా పని చేయ‌గ‌లుగ‌తాయి&period; క‌నుక à°®‌నం ప్ర‌తిరోజూ 7 నుండి 8 గంటల పాటు నిద్ర పోవాలి&period; ఇక మూడవ‌ది చ‌క్క‌టి ఆహారం&period; à°¶‌రీరానికి à°¬‌లాన్ని ఇచ్చే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°¶‌క్తివంతంగా à°ª‌ని చేసుకోగలుగుతాము&period; à°ª‌ల్లీలు&comma; à°ª‌చ్చి కొబ్బ‌à°°à°¿&comma; గుమ్మ‌à°¡à°¿ గింజ‌లు&comma; పొద్దు తిరుగుడు గింజ‌లు&comma; పుచ్చ‌గింజ‌à°² à°ª‌ప్పు వంటి వాటిని తీసుకోవాలి&period; అలాగే జీడిప‌ప్పు&comma; బాదంప‌ప్పు&comma; పిస్తా పప్పు&comma; వాల్ నట్స్ వంటి వాటిని తీసుకోవాలి&period; ఈ à°ª‌ప్పుల‌ను నీటిలో నాన‌బెట్టి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌à°°‌రానికి కావ‌ల్సినంత à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; ఈ విధంగా ఈ మూడింటిని à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అందించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భించి à°®‌నం ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోగ‌లుగుతామ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube data-videoid&equals;"6XvkLIRG1p4" layout&equals;"responsive" width&equals;"1000" height&equals;"563"><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;