వ‌ర్షాకాలంలో ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా మీ కళ్ల‌ను ఇలా సుర‌క్షితంగా ఉంచుకోండి.. అందుకు ఈ సూచ‌న‌లు పాటించండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వేస‌వి తాపం నుంచి à°®‌à°¨‌కు ఉప‌à°¶‌à°®‌నం అందించేందుకు à°µ‌ర్షాకాలం à°µ‌స్తుంది&period; ముఖ్యంగా ఈ నెల నుంచి à°µ‌ర్షాలు ఎక్కువ‌గా కురుస్తుంటాయి&period; ఈ క్ర‌మంలో ఈ సీజ‌న్‌లో అనేక à°°‌కాల ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; ప్ర‌ధానంగా క‌ళ్ల‌కు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌స్తాయి&period; కంజంక్టివైటిస్‌&comma; క‌ళ్లు పొడి బార‌డం&comma; దుర‌à°¦‌లు పెట్ట‌డం&comma; క‌ళ్ల నుంచి నీరు కార‌డం&period;&period; వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; అందువ‌ల్ల వ్య‌క్తిగ‌à°¤ à°ª‌రిశుభ‌త్ర‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో కంటి ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; అయితే ఈ సీజ‌న్‌లో క‌ళ్ల‌ను సుర‌క్షితంగా ఉంచుకునేందుకు కింద తెలిపిన సూచ‌à°¨‌లను పాటించాల్సి ఉంటుంది&period; అవేమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3789 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;eyes-health&period;jpg" alt&equals;"follow these tips to keep eyes healthy in this monsoon season " width&equals;"750" height&equals;"420" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో క‌ళ్లు చాలా ముఖ్య‌మైన అవ‌యవాలు&period; à°µ‌ర్షాకాలంలో వీటికి అనేక à°°‌కాల ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; బాక్టీరియా&comma; వైర‌స్‌లు దాడి చేసి ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌ను క‌లిగిస్తుంటాయి&period; దీంతోపాటు క‌లుషిత నీరు&comma; ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; అల‌ర్జీల కార‌ణంగా కూడా క‌ళ్ల‌కు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; అందువ‌ల్ల క‌ళ్ల‌ను సుర‌క్షితంగా ఉంచుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; చేతుల‌ను ఎల్ల‌ప్పుడూ శుభ్రం చేసుకుంటుండాలి&period; చేతుల‌తో క‌ళ్ల‌ను రుద్ద‌డం à°µ‌ల్ల బాక్టీరియా&comma; వైర‌స్‌లు క‌ళ్ల‌లో చేరి ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌ను క‌లిగిస్తాయి&period; దీంతో క‌ళ్లు వాపుల‌కు గుర‌వుతాయి&period; క‌ళ్ల నుంచి నీరు కారుతుంది&period; క‌ళ్లు ఎర్ర‌గా మారుతాయి&period; à°¸‌గం ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°®‌à°¨‌కు చేతుల నుంచే à°µ‌స్తాయి&period; క‌నుక చేతుల‌ను ఎల్ల‌ప్పుడూ శుభ్రం చేసుకోవాలి&period; అందుకు à°¸‌బ్బు లేదా శానిటైజ‌ర్‌ను ఉప‌యోగించాలి&period; దీంతో చాలా à°µ‌à°°‌కు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌ను రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఇంట్లో కొంద‌రు ఒకే ట‌à°µ‌ల్‌ను అందరూ ఉప‌యోగిస్తారు&period; అలాగే నాప్‌కిన్లు&comma; హ్యాండ్ క‌ర్చీఫ్‌à°²‌ను కూడా ఒక‌రు వాడింది à°®‌రొక‌రు వాడుతుంటారు&period; అలా చేయ‌రాదు&period; చేస్తే క‌ళ్ల‌కు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌స్తాయి&period; క‌నుక ఎవ‌à°°à°¿ à°µ‌స్తువుల‌ను వారే వాడాలి&period; ఆఖ‌రికి à°¸‌బ్బుతో à°¸‌హా ఒక‌రు వాడేది à°®‌రొక‌రు వాడ‌రాదు&period; దీంతో సుర‌క్షితంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; కాంటాక్ట్ లెన్స్ లేదా క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను వాడేవారు రోజూ వాటిని శుభ్ర‌మైన క్లాత్‌తో క్లీన్ చేస్తుండాలి&period; డాక్ట‌ర్లు సూచించిన విధంగా ఐ డ్రాప్స్ ను వాడాలి&period; దీంతో ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; క‌ళ్ల‌ను ఎల్ల‌ప్పుడూ కొంద‌రు చేతుల్తో అదే à°ª‌నిగా రుద్దుతుంటారు&period; అలా చేయ‌రాదు&period; చేస్తే ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ à°®‌రింత ఎక్కువ‌వుతుంది&period; à°¤‌ప్ప à°¤‌గ్గ‌దు&period; ఇక క‌ళ్ల‌ను చ‌ల్ల‌ని నీళ్ల‌తో ఎప్పుడూ శుభ్రం చేసుకోవాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల క‌ళ్లు మంట‌లు రావ‌డం&comma; ఎరుపెక్క‌డం à°¤‌గ్గుతాయి&period; క‌ళ్ల‌లో à°ª‌డే దుమ్ము&comma; ధూళి క‌ణాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు à°µ‌చ్చేస్తాయి&period; క‌ళ్లు శుభ్ర‌à°®‌వుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; క‌ళ్ల నొప్పి లేదా అల‌ర్జీ à°µ‌స్తే మేక‌ప్ ను&comma; ఇత‌à°° సౌంద‌ర్య సాధ‌నాల‌ను వాడ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; à°¸‌డెన్‌గా కంటి చూపులో తేడాలు à°µ‌చ్చినా&period;&period; అంటే అస్పష్టంగా à°ª‌à°°à°¿à°¸‌రాలు క‌నిపిస్తున్నా లేదా దుర‌దలు à°µ‌చ్చినా&comma; క‌ళ్ల నొప్పి&comma; ఇత‌à°° à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌చ్చినా వెంట‌నే డాక్ట‌ర్‌ను సంప్ర‌దించాలి&period; à°¤‌గిన చికిత్స తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు కొద్ది సేపు క‌ళ్ల‌ను వేగంగా మూస్తూ తెరుస్తుండాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల చాలా à°µ‌à°°‌కు క‌ళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; క‌ళ్ల‌లో ద్ర‌వాలు చేర‌తాలు&period; పొడిబారిన క‌ళ్ల‌కు ఈ విధంగా చేస్తే మేలు జ‌రుగుతుంది&period; అధికంగా నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; కంప్యూట‌ర్ల ఎదుట కూర్చునే వారు 20 నిమిషాల‌కు ఒక‌సారి 20 సెక‌న్ల పాటు బ్రేక్ తీసుకోవాలి&period; ఆ 20 సెక‌న్ల à°¸‌à°®‌యంలో కంప్యూట‌ర్ తెర‌ను కాకుండా వేరే ఏవైనా à°µ‌స్తువుల‌ను చూడాలి&period; 20 అడుగుల దూరంలో ఉండే à°µ‌స్తువుల‌ను 20 సెక‌న్ల పాటు చూడాలి&period; దీన్నే 20-20-20 ఫార్ములా అంటారు&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల క‌ళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; క‌ళ్లు పొడిబార‌కుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; కళ్లలో దుమ్ము లేదా ధూళి&comma; ఇత‌à°° క‌ణాలు à°ª‌డితే ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; క‌నుక దుమ్ము&comma; ధూళిలో ఉన్న‌ప్పుడు క‌ళ్ల‌కు à°°‌క్ష‌à°£‌గా గ్లాసెస్ లేదా ఇత‌à°° వియ‌à°°‌బుల్స్‌ను à°§‌రించాలి&period; దీంతో క‌ళ్ల‌కు à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">9&period; కాంటాక్ట్ లెన్స్‌à°²‌ను వాడేవారు à°µ‌ర్షాకాలంలో వాటిని రోజూ శుభ్రం చేయాలి&period; లేదంటే ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌స్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">10&period; à°µ‌ర్షాకాలంలో స్విమ్మింగ్ పూల్‌à°²‌లో ఈత కొట్ట‌రాదు&period; వాటిల్లో బాక్టీరియా అధికంగా ఉంటుంది&period; క‌నుక ఈత కొట్టిన‌ప్పుడు అది క‌ళ్ల‌లోకి చేరుతుంది&period; ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌ను క‌లిగిస్తుంది&period; క‌నుక à°µ‌ర్షాకాలంలో స్విమ్మింగ్ పూల్స్‌లోకి వెళ్ల‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ సూచ‌à°¨‌లను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల à°µ‌ర్షాకాలంలో క‌ళ్లు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌కు గురి కాకుండా కాపాడుకోవ‌చ్చు&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;