అత్యంత పోష‌క విలువ‌లు క‌లిగిన ప‌దార్థం స్పిరులినా.. దీంతో అద్భుతమైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్పిరులినా &lpar;Spirulina&rpar; అనేది ఉప్పు నీటి జ‌లాల్లో పెరిగే నాచు జాతికి చెందిన మొక్క అని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; ఇది à°¸‌à°¯‌నో బాక్టీరియా జాతికి చెందిన‌ది&period; దీన్ని ఆల్గే అని కూడా పిలుస్తారు&period; ఇత‌à°° మొక్క‌ల్లానే ఇది కూడా కిర‌à°£ జ‌న్య సంయోగ క్రియ‌ను చేప‌డుతుంది&period; ఇక స్పిరులినాను పొడిగా&comma; ట్యాబ్లెట్ల రూపంలో మార్కెట్‌లో విక్ర‌యిస్తున్నారు&period; ఇది అత్యంత పోష‌క విలువలు ఉన్న à°ª‌దార్థం&period; దీన్ని నిత్యం 1 నుంచి 3 గ్రాముల మోతాదులో తీసుకోవ‌చ్చు&period; దీంతో అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-large wp-image-2055" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;opt&sol;bitnami&sol;wordpress&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;health-benefits-of-taking-spirulina-1024x690&period;jpg" alt&equals;"health benefits of taking spirulina " width&equals;"696" height&equals;"469" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; పోష‌కాలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్పిరులినాలో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; విట‌మిన్లు బి1&comma; బి2&comma; బి3&comma; కాప‌ర్‌&comma; ఐర‌న్ à°¸‌మృద్ధిగా à°²‌భిస్తాయి&period; అలాగే మెగ్నిషియం&comma; పొటాషియం&comma; మాంగ‌నీస్ à°¤‌దిత‌à°° పోష‌కాలు కూడా స్పిరులినాలో ఉంటాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు ఆరోగ్యాన్ని&comma; పోష‌à°£‌ను అందిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3403" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;opt&sol;bitnami&sol;wordpress&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;spirulina-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"375" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌&comma; యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్పిరులినాలో à°¶‌క్తివంత‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌&comma; యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు ఉంటాయి&period; ఇవి క్యాన్స‌ర్ లు రాకుండా చూస్తాయి&period; క్యాన్స‌ర్ క‌ణాల‌ను నాశ‌నం చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3404" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;opt&sol;bitnami&sol;wordpress&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;spirulina-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"600" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; కొలెస్ట్రాల్<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్పిరులినాను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°°‌క్తంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ &lpar;ఎల్‌డీఎల్‌&rpar; à°¤‌గ్గుతుంది&period; మంచి కొలెస్ట్రాల్ &lpar;హెచ్‌డీఎల్‌&rpar; పెరుగుతుంది&period; దీంతో గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3402" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;opt&sol;bitnami&sol;wordpress&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;cholesterol&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"449" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; హైబీపీ<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్పిరులినాను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల హైబీపీని à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; హార్ట్ ఎటాక్‌లు&comma; స్ట్రోక్స్‌&comma; కిడ్నీ వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల రక్త నాళాల‌పై ఒత్తిడి à°¤‌గ్గుతుంది&period; గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-large wp-image-1796" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;opt&sol;bitnami&sol;wordpress&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;high-blood-pressure-patients-should-not-take-these-foods-1024x690&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"696" height&equals;"469" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు నిత్యం స్పిరులినాను తీసుకోవాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల హిమోగ్లోబిన్‌&comma; ఎర్ర à°°‌క్త క‌ణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది&period; అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-large wp-image-1299" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;opt&sol;bitnami&sol;wordpress&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;who-can-donate-blood-who-cannot-donate-blood-other-important-rules-1024x690&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"696" height&equals;"469" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; కండ‌రాలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వ్యాయామం చేసేవారికి&comma; శారీర‌క శ్ర‌à°® ఎక్కువ‌గా చేసేవారికి కండ‌రాలు అల‌సి పోతాయి&period; ఒత్తిడికి గుర‌వుతాయి&period; ఆ ఇబ్బందుల‌ను అధిగ‌మించాలంటే రోజూ స్పిరులినాను తీసుకోవాలి&period; దీంతో కండ‌రాలు ఆరోగ్యంగా మారుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; à°¡‌యాబెటిస్<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్పిరులినాను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల టైప్ 2 à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న వారిలో à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period; ఈ విష‌యాన్ని సైంటిస్టులు à°¤‌à°® à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో వెల్ల‌డించారు&period; 2 నెల‌à°² పాటు కొంద‌రు à°®‌ధుమేహ వ్యాధిగ్ర‌స్తుల‌కు రోజూ 2 గ్రాముల మోతాదులో స్పిరులినాను ఇచ్చారు&period; à°¤‌రువాత à°ª‌రీక్షించి చూస్తే వారిలో షుగ‌ర్ స్థాయిలు 9 శాతం à°µ‌à°°‌కు తగ్గిన‌ట్లు గుర్తించారు&period; అందువ‌ల్ల డయాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి స్పిరులినా మేలు చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-large wp-image-2965" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;opt&sol;bitnami&sol;wordpress&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;06&sol;diabetes-1024x595&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"696" height&equals;"404" &sol;><br &sol;>&NewLine;<strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;