ఈ సీజ‌న్‌లో పాల‌లో ప‌సుపు క‌లుపుకుని రోజూ తాగాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాలు&comma; à°ª‌సుపు&period;&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి రెండూ ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి&period; పాల‌ను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా వైద్యులు చెబుతారు&period; ఎందుకంటే దీంట్లో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌à°ª‌డే దాదాపు అన్ని పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; ఇక à°ª‌సుపును భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌à°¨ కాలం నుంచి వాడుతూ à°µ‌స్తున్నారు&period; ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ&comma; యాంటీ వైర‌ల్‌&comma; యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్ గుణాలు à°®‌à°¨‌ల్ని రోగాల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా చూస్తాయి&period; అయితే రోజూ రాత్రి ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో కొద్దిగా à°ª‌సుపును క‌లుపుకుని తాగితే à°®‌à°¨‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-2259" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;turmeric-milk&period;jpg" alt&equals;"health benefits of turmeric milk " width&equals;"750" height&equals;"500" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; పాల‌లో à°ª‌సుపును క‌లుపుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ప్రోటీన్లు&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; మెగ్నిషియం&comma; క‌ర్‌క్యుమిన్‌&comma; కాల్షియం&comma; పొటాషియం à°¤‌దిత‌à°° అనేక పోష‌కాలు అందుతాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల సీజ‌à°¨‌ల్ జ‌లుబు&comma; వాపులు&comma; ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు&comma; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¦‌గ్గు&comma; ఫ్లూ జ్వ‌రం à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; పాల‌లో à°ª‌సుపును క‌లుపుకుని రోజూ తాగితే దంత à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period; గుండె à°¸‌రిగ్గా కొట్టుకుంటుంది&period; కండ‌రాల à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; ఆస్టియోపోరోసిస్‌&comma; పెద్ద పేగు క్యాన్స‌ర్‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; ఎముక‌లు దృఢంగా మారుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య చాలా మందిని ఈ సీజ‌న్‌లో బాధిస్తుంటుంది&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు పాల‌లో à°ª‌సుపు క‌లుపుకుని రాత్రి పూట తాగితే మంచిది&period; దీంతో à°®‌రుస‌టి రోజు సుఖ విరేచ‌నం అవుతుంది&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు కూడా ఈ మిశ్ర‌మాన్ని రోజూ తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; నిద్ర చ‌క్క‌గా à°ª‌డుతుంది&period; à°®‌à°¨‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునేవారు ఈ మిశ్ర‌మాన్ని రోజూ తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీని à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; మెట‌బాలిజం à°¸‌రిగ్గా ఉంటుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;