Brain Stroke : ఈ అల‌వాట్లు మీకున్నాయా ? అయితే బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వ‌స్తుంది జాగ్ర‌త్త‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Brain Stroke &colon; బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ అనేది à°°‌క‌à°°‌కాల కార‌ణాల à°µ‌ల్ల à°µ‌స్తుంది&period; అయితే బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ à°µ‌చ్చేందుకు à°®‌నం చేసే à°¤‌ప్పులు&comma; పాటించే అల‌వాట్లు కూడా కార‌ణం అవుతుంటాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-6552 size-full" title&equals;"Brain Stroke &colon; ఈ అల‌వాట్లు మీకున్నాయా &quest; అయితే బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ à°µ‌స్తుంది జాగ్ర‌త్త‌&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;lO73sXtc-1&period;jpg" alt&equals;"if you have these habits then you will get Brain Stroke " width&equals;"1280" height&equals;"720" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; శారీర‌క శ్ర‌à°® చేయ‌క‌పోవ‌డం లేదా వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం à°µ‌ల్ల అధికంగా à°¬‌రువు పెరిగి స్థూల‌కాయం à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌స్తుంది&period; ఇది బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ à°µ‌చ్చే ప్ర‌మాదాన్ని పెంచుతుంది&period; క‌నుక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకోవాలి&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాక దాన్ని నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంచుకోవాలి&period; దీంతో స్ట్రోక్స్ రాకుండా నివారించ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ధూమపానం చాలా హానికరమైన అలవాటు&period; దీని à°µ‌ల్ల‌ మీ గుండె ఆరోగ్యం&comma; శ్వాసకోశ వ్య‌à°µ‌స్థ‌ పనితీరు దెబ్బతింటాయి&period; పొగ‌ తాగడం వల్ల స్ట్రోక్స్‌ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంద‌ని అధ్య‌à°¯‌నాలు చెబుతున్నాయి&period; క‌నుక పొగ తాగ‌డం మానేయాలి&period; దీంతో స్ట్రోక్స్ రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; అధికంగా à°®‌ద్యం సేవించ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక వ్యాధులు à°µ‌స్తాయి&period; లివ‌ర్ చెడిపోతుంది&period; అధికంగా à°¬‌రువు పెరుగుతారు&period; అయితే అధిక à°®‌ద్య‌పానం à°µ‌ల్ల బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ కూడా à°µ‌స్తుంద‌ని నిపుణుల అధ్య‌à°¯‌నాల్లో తేలింది&period; క‌నుక à°®‌ద్యాన్ని అధికంగా సేవించరాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; అధికంగా బీపీ ఉండ‌డం&comma; హై కొలెస్ట్రాల్‌&comma; షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ నియంత్ర‌à°£‌లో లేక‌పోవ‌డం&comma; అసాధార‌à°£ రీతిలో గుండె కొట్టుకోవ‌డం&period;&period; వంటివ‌న్నీ బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌కు కార‌à°£‌à°®‌వుతుంటాయి&period; క‌నుక ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా చూసుకోవాలి&period; ఉన్న‌వారు అదుపులో పెట్టుకోవాలి&period; దీంతో బ్రెయిన్ స్ట్రోక్స్ రాకుండా జాగ్ర‌త్త à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;