సామ‌లు తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సామలు తియ్యగా ఉంటాయి&period; వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది&period; మనకి కలిగే అనేక సమస్యల్ని ఇది తొలగిస్తాయి&period; అయితే సామలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం&period;&period;&excl; పైత్యం ఎక్కువ అవ్వడం వలన భోజనం తర్వాత గుండెల్లో మంటగా ఉండడం&comma; లేదంటే త్రేన్పులు రావడం&comma; కడుపు ఉబ్బరం లాంటివి ఏమైనా ఉంటే ఇది తరిమికొడుతుంది&period; కనుక ఇటువంటి సమస్యలు ఉన్న వాళ్లు దీనిని తీసుకోవడం వలన ఈ సమస్యలు దూరమవుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అజీర్తి&comma; అతిసారం వంటి సమస్యలను కూడా ఇది పరిష్కరిస్తుంది&period; సామలు తీసుకోవడం వల్ల ఆడవారి రుతు సమస్యలకు కూడా మంచిది సామలు లో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది&period; కనుక దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం అరికడుతుంది&period; మైగ్రేన్ సమస్యలు ఉన్న వాళ్లు కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు&period; దీనిని తీసుకోవడం వల్ల వాళ్ళకి ఉపశమనం లభిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-80214 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;little-millets&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of eating little millets " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కీళ్ల నొప్పులకు&comma; ఊబకాయం సమస్యలకు మంచి పరిష్కారం చూపిస్తుంది&period; అలానే గుండె సమస్యలకు కూడా ఇది మంచి ఆహారం అని చెప్పవచ్చు&period; ఆడవారి లో పీసీఓడీ ఉంటే దానిని కూడా దీనితో తగ్గించుకోవచ్చు&period; సామలు తీసుకోవడం వల్ల మగవారిలో వీర్యకణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది&period; చూసారా దీని వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో…&excl; కనుక దీనిని తీసుకుని ఈ సమస్యల నుండి బయట పడండి&period;<&sol;p>&NewLine;