బాలింత‌ల్లో పాలు బాగా ప‌డాలంటే ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొంత మంది à°®‌హిళ‌à°²‌కు à°¸‌à°¹‌జంగానే బిడ్డ‌ను ప్ర‌à°¸‌వించాక పాలు à°¸‌రిగ్గా à°ª‌à°¡‌వు&period; ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి&period; శిశువుకు 3 ఏళ్ల à°µ‌à°°‌కు అయినా à°¸‌రే à°¤‌ల్లిపాల‌ను తాగించాలి&period; దీంతో వారి ఎదుగుద‌à°² à°¸‌రిగ్గా ఉంటుంది&period; పోష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; అయితే పాలు బాగా à°ª‌à°¡‌ని బాలింత‌లు కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే పాలు బాగా à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4662 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;balintha&period;jpg" alt&equals;"mothers must take these foods for increasing milk production " width&equals;"750" height&equals;"422" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; పాలు బాగా à°ª‌డాలంటే బాలింత‌లు పాత బెల్లం &comma; పాత అల్లం పచ్చడి తినాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; నువ్వుల నూనెతో చేసిన వంటలు చాలా మంచి చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; మున‌గ ఆకుల్లో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అవి బాలింత‌ల్లో పాలు బాగా à°ª‌డేలా చేస్తాయి&period; మున‌గ ఆకును à°ª‌ప్పులో వేసి వండుకుని తింటే పాలు బాగా à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; మున‌గ‌కాయ‌లు లేదా మున‌గ‌కాయ‌à°² à°ª‌చ్చ‌డిని కూడా తీసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; తెలగపిండి కూర&comma; తెలగ పిండి వడియాలు చేసుకుని తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; నువ్వుల‌తో కారప్పొడి&comma; కరివేపాకు పొడి చేసుకొని తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°ª‌చ్చి బొప్పాయిల‌ను కూరగా చేసుకుని తింటే పాలు పడతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; నాన్ వెజ్ తినేవాళ్లు అయితే చేప‌లు&comma; à°®‌ట‌న్ తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; పాలు&comma; కోడిగుడ్ల‌ను తీసుకోవాలి&period; వీటి à°µ‌ల్ల కూడా బాలింత‌ల్లో పాలు బాగా à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;